抑制乳汁分泌的食物
在哺乳期間寶媽一定不能吃任何可能會抑制乳汁分泌的食物，以免引起乳汁分泌不足。比如韭菜、人蔘、麥芽等食物都會影響寶媽的乳汁分泌的，因此一般不建議食用。
刺激性的食物
哺乳期的女性還要儘可能的減少刺激性的食物的攝入，如辣椒、生薑等調味品吃多了都有可能會引起上火，甚至誘發寶寶溼疹等問題，因此一定要儘可能的減少這些食物的攝入。此外像味精、雞精以及各種所謂有底料，調味品也要儘量少吃。
易過敏的食物
哺乳期間最好不要吃易過敏的食物，特別是父母中的任何一方有過敏史的，都建議儘量少食用，否則很有可能會引起寶寶的過敏反應。所以建議儘量不要食用。有些母體本身不會有過敏反應，但是嬰幼兒也會有過敏反應的，因此第一次食用海鮮最好不要過多。
菸酒
一般建議哺乳期的女性最好遠離菸酒，如果哺乳期的女性吸菸或者長期生活在二手菸的環境下的話，很有可能會對寶寶的呼吸道造成一些不利的影響。
母雞
民間素有月子期間要吃母雞的習俗，但是對於產後乳汁分泌不多的女而言，最好少吃母雞，這時因爲母雞肉中含有大量的雌激素，如果大量食用的話，很有可能會增加女性體內雌激素的含量，影響女性的催乳素功能，從而引起回奶等問題。再者母雞中含有的脂肪量過多，食用過多也有可能會引起肥胖，因此一般情況下不建議食用。
即時食品
如方便麪、快餐食品、罐頭、餅乾等食物都含有一定的防腐劑，而防腐劑對嬰幼兒的生長髮育會產生一定的影響，因此建議一定不能食用。
不新鮮的食物
哺乳期的女性日常在飲食中還要特別注意避免不新鮮的食物的攝入，如隔夜菜、過期的水果、變質的牛奶等等，這些都不宜食用，因此建議大家日常在飲食中要注意其保質期，同時還要儘量減少街頭各種特色小吃、燒烤的攝入。
藥物、保健品、從來沒有吃過的食物
女性在哺乳期一定要儘量少吃一切藥物、保健品，其中還要特別注意一點，那就是針對那些從來沒有吃過的食物，最好也不要食用。
一般認爲，女性在哺乳期除了不能吃影響乳汁分泌的食物、對嬰幼兒身心發育有害的食物，同時還要注意各種營養的均衡攝入，特別是要注意六大營養素的均衡攝入，因此日常生活中一定要養成良好的飲食習慣，要注意不要暴飲暴食，也不要偏好於哪一種食物，而是應該哪一種食物都攝入一點，儘可能的做到飲食均衡。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
