茶是自古以來的天然飲料，很多老人飯後或飯前都喜歡喝茶。那麼老人喝茶有什麼好處呢？下面一起來看看。
1.維持血液酸鹼平衡
茶水能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物，是因爲茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。
2.有助於抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
3.有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
4.有助於提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
5.有助於降脂助消化
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
6.增強記憶力
老年人隨着年齡的增加，記憶功能逐漸減退，喝茶可以幫助老年人提高記憶力。茶氨酸與EGCG一同對於改善記憶有着千絲萬縷的聯繫。韓國人的研究發現：綠茶提取物和左旋茶氨酸能夠改善經歷輕微認知損傷病人的記憶。關於EGCG在老鼠身上的研究表明，EGCG幫助記憶是通過提高新的腦細胞生成的生產力來實現的。
7.防暑降溫
茶能防暑降溫。飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯，但飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥。
8.有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
9.有利於擁有更好的心理健康
喝茶是改善整體心理健康的一個有效因素。在42，093個日本人中進行了人口學測驗。這項研究發現喝綠茶與較少的心理疾病和紊亂有着密切聯繫。喝茶的積極影響也同樣在一項1，058名日本老年人的研究中得到證明。在對精神分裂症的治療中，茶氨酸也一定程度上減少了焦慮和其他症狀。
