很多女性都有每天喝酸奶的習慣，因爲酸奶可以助消化和幫助減肥。其實，女性喝酸奶的好處不僅僅只是這些，下面一起來看看女性喝酸奶有哪些不爲人知的好處吧。
1、維護腸道菌羣
在我們腸道中寄生着多種細菌，其數量不計其數，但並不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌羣，因此在平時要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌羣可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2、防止便祕
很多女性都存在有便祕的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便祕就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便祕。
3、增強免疫力
生活中有很多因素都容易導致我們免疫力下降，因而誘發各種疾病，因此在平時生活中一定要注意注意人體自身免疫力的保護。相較於男性而言女性的體質天生就比較弱，因此這個時候更需要通過後天的調節來增強免疫力，否則的話很容易病痛纏身。而酸奶就具有增強人體免疫力的作用，可因爲在其中含有大量的活性菌。正因爲如此，因此酸奶可以有效的改善乳糖不耐、便祕、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症，從而保證人體健康。而酸奶中的乳酸菌則可以改善腸道的環境，以此來起到增強人體免疫力的作用。
4、預防骨質疏鬆
酸奶還具有預防骨質疏鬆的功效，這是很多人都想象不到的，在酸奶中含有豐富的鈣以及維生素D，它們能幫助人體很好的預防骨質疏鬆。而且在酸奶中的維生素D尤其高，而且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。
5、預防婦科病
對於女性來說，陰道酵母菌感染是經常會遇到的問題，別看問題小但造成的困擾卻是非常大的。但經過研究發現，女性每天堅持飲用適量的酸奶，便能使陰道酸鹼值從6.0降至4.0（正常值爲4.0—4.5），從而有效的預防以及治療陰道炎。
6、降血壓
女性患有高血壓的比例要明顯高於男性，這是由於肥胖所導致，幾乎在每十個女性當中就有一人患有高血壓。一項調查研究發現，每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。
7、降低膽固醇
你可能不知道，酸奶還具有降低膽固醇的功效，很多女性進入更年期後就會出現膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達到降低膽固醇以及預防併發症的功效。
8、防癌
在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效。它能幫助人體殺滅多種致癌物質，從而達到防癌的功效。
