據專家介紹，一般的人是可以吃紅棗的，但是對於像糖尿病人等不適合吃紅棗。而且對於紅棗的吃法來講，不能多吃，雖然說紅棗是能起到大補的作用的，但是多吃會引起胃部的不舒服，會引起腹脹的現象。孕婦吃紅棗也要注意不要多吃。
孕婦是可以吃紅棗的。因爲紅棗是具有補氣補血的效果的，而且它還是一種滋補品，所以對於體虛的患者，對於老人，對於孕婦都是能吃紅棗的，特別是對孕婦更有很大的好處。
孕婦吃紅棗的好處
1、 促進胎兒神經系統發育
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。
2、 有利胎兒智力發展
紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。
3、 有助於孕婦補血補鐵
紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效，對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。
4、 有助於安神養血
孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。
