俗話說，一人吃兩人補，特別是在哺乳期，媽媽吃了什麼進了肚子裏，寶寶就能從乳汁中吃到，寶寶和媽媽基本上是共享這些食物。因此，媽媽要小心一些自己吃了之後對寶寶致過敏的食物。會過敏的食物在媽媽吃下後兩個小時便能進入乳汁，讓寶寶不舒服。有些食物會導致棘手的腸痙攣，媽媽吃了這類可疑食物後，24小時內，寶寶就會肚子疼，到下次媽媽再吃這類食物，這種症狀又會出現。因此，媽媽要注意這些可疑食物：
1、乳製品。乳製品中的過敏蛋白進入母乳中，會造成寶寶腸痙攣。
2、含咖啡因的食物。軟飲料、巧克力、咖啡、濃茶和一些感冒藥物中都含有咖啡因。有些寶寶會對咖啡因過敏，而且這類食物有利尿效果，會讓媽媽體內的礦物質和水分流失。
3、穀類和堅果。穀類食物和堅果食物也會引起寶寶過敏，特別是小麥、玉米和花生。
4、辛辣食物。媽媽吃了辛辣食物以及一些味道很重的食物，乳汁會有怪味道，寶寶聞到了會拒絕吃奶，有時候還會引起寶寶腸胃病不適，甚至出現腸痙攣。
5、容易脹氣的食物。只要媽媽吃了容易脹氣的食物，寶寶吃了這些乳汁後，也會引起脹氣。容易脹氣的食物大多數是蔬菜，比如捲心菜、西蘭花、洋蔥、甘藍、青椒、菜花以及地瓜等。這些蔬菜生吃容易脹氣，煮熟後就沒什麼大問題了。
6、海產品及水產品。包括魚類、蝦類、蟹類、魷魚、貝類和蚌類等均可誘發過敏症狀，特別是不新鮮的海產品，即使熟食也常常誘發過敏。
7、黃豆及豆製品、芝麻、菜豆等。主要與這些油料作物含有較高的蛋白和多糖蛋白有關，其他豆類如綠豆、紅豆以及青豆、芸豆等菜豆均可誘發過敏症狀。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
