懷孕期間，出現冬季孕婦上火問題可不是好事，不僅折磨孕婦的身心，還會影響到腹中胎兒的正常生長髮育。本站的專家今天就教您如何正確處理冬季孕婦上火問題。
預防冬季孕婦上火，首先要注意飲食
第一，孕婦要多喝水，並且不要吃不容易消化的食物，要多吃清淡的、易消化的食物；
第二，平時要多喝綠豆湯或者菊花茶，一週至少吃兩次苦瓜或者百合，且要注意按時休息；
第三，關於孕婦冬天的飲食上，去火最有效的方式就是多吃“苦味食物”。苦瓜或者百合之類的食物苦的原因是因爲富含生物鹼和尿素等物質。中醫的專家指出：苦瓜和百合等苦味食物具有祛暑解熱還有消除疲勞的功效。平時的食物中，最好的苦味食物是苦瓜，孕婦可以在冬天涼拌、炒或者煲湯來食用，但是切忌把苦瓜的青色煮掉，這就需要掌握煮的時間，不要煮的過熟了。當然，平時的食物中有苦味的除了苦瓜之外，還有杏仁、苦菜、芹菜等。冬季孕婦上火了，這些苦味食物可以很有效的幫助孕婦去火。
專家研究表明：苦瓜本身含有少量奎寧，奎寧會有刺激宮縮而導致流產的可能。於是坊間流傳孕婦不宜多吃苦瓜。但是苦瓜中的奎寧的含量是非常少的，孕婦如果不吃多都是沒有什麼傷害的，但爲了防止孕婦由於攝入過多奎寧引起流產，又可以很好地預防冬季孕婦上火，孕婦一週只吃一次苦瓜是最好的選擇。
第四，防止冬季孕婦上火，早睡早起很重要。冬天，對於孕婦來說，要保證每天晚上十一點之前休息是比較難做到的。但是專家指出，孕婦冬季保證有足夠的睡眠，可以很好預防冬季孕婦上火。人體的肝臟氣血迴流的時間是晚上十一點到凌晨一點間，如果這個時間沒有在睡眠狀態中，肝臟就會受迫繼續工作，在冬天這樣乾燥的氣候下，就會很容易出現心情煩躁等冬季孕婦上火問題。#p#副標題#e#
育兒專家特別推薦四種治療冬季孕婦上火的食物：
第一種食物：牛奶。很多人都覺得，冬季孕婦上火了，如果再喝牛奶就等於火上澆油，會讓孕婦更加煩躁。其實，如果孕婦上火了，喝牛奶會有很好的解毒、去肝火的效果。中醫指出：牛奶是寒性食物，有滋陰解毒的效果，牛奶中還富含水分，水分含量高達70%，如果孕婦外出活動較多，出汗比較多，及時喝牛奶可以很好的補充丟失的水分。但是不是說牛奶水分含量高就可以把冰凍的牛奶當冰塊來食用，牛奶冰凍會嚴重破壞牛奶本身的營養成分，從而降低牛奶去火的效果。
第二種食物：草莓。很多人都喜歡吃草莓，但是就知道好吃。其實草莓的藥用價值很高的，中醫學家指出，冬季孕婦上火了，多吃草莓可以很好地去火，還可以很好的解熱，去除孕婦煩躁。
第三種食物：大豆。很多人都知道大豆有滋陰的效果，卻不知道如果冬季孕婦上火了，多吃大豆還可以很好的去火，而且人體上火後悔丟失大量蛋白質，多吃大豆就可以很好的補充這些丟失的蛋白質。
第四種食物：西紅柿。西紅柿是一年四季都會有的食物，但是冬天的西紅柿是最紅而且嘴甜的食物，而且冬天的西紅柿也富含各種營養。冬季孕婦上火了，多吃西紅柿，同樣可以很好的去火。
本站特別爲準媽媽推薦一道去火的美味佳餚：銀耳雪梨
這道菜的做法非常簡單，首先，用開水泡開銀耳並洗淨，然後取出火龍果的果肉，果殼不要丟掉，火龍果和雪梨都切成丁狀；第二步，將發這些準備好的主料和冰糖放一起熬一個小時左右，同時煮熟青豆；最後，燉好的湯放入火龍果殼中，並且在上面撒上枸杞和剛煮熟的青豆，菜就完成了。冬季孕婦上火了，吃這道菜，去火的效果非常明顯，同時這道菜還有清熱、潤肺、解毒的效果。
