乳房是女性的魅力焦點，好多女性會使用豐胸豐乳的藥物或做隆胸手術，但是都或多或少的影響着正常的身體發育與生理健康，通過飲食療法來打造完美乳房，
一、紅棗米湯羹：
原料：粳米100g、紅棗10枚。
做法：粳米洗淨紅棗去核，一同入砂鍋內，先用武火煮沸後以文火煨熬成濃米湯，用砂糖適量調味即可服食
功效：常食此方有補虛損、益氣血、增肥豐乳之功效。也可用於脾虛虛弱、食慾不振、貧血等症。
二、小米油湯：
做法：取小米250g洗淨，置砂鍋內加水煮稀粥到濃稠狀，取其表面厚湯食之。每日1次
功效：長期服食，可滋陰，補腎，有令豐滿乳房、健美肌膚之功效。
三、蓮子糕：
原料：蓮子100g
做法：去心煮爛後搗成泥。再取粳米100g，加水蒸熟與蓮肉混勻，放入容器中待冷切決，撒上白糖即可食用
功效：此方有健脾，補虛之功效，常食有增肥豐乳的作用。
四、羊肉粥：
原料：新鮮羊肉150g
做法：洗淨切成肉丁與粳米100g，同入沙鍋內加水煮粥，等粥稠時加食鹽、胡椒粉、蔥花、生薑調味即可，每日早晚趁熱服食
功效：此方具有益氣補虛，溫中暖下，壯骨健脾，豐乳肥健等作用。
五、清蒸人蔘雞
原料：生曬參20g、母雞1只（約1500g），火腿10g，水發玉蘭片10g、香菇15g
做法：將母雞宰殺去毛及內臟放入開水鍋裏燙一下，用涼水洗淨，人蔘用開水泡開，上蒸蘢蒸20分鐘取出，將母雞放入盆內，加入配料及蔥、生薑、食鹽、料酒、味精，添入雞湯在武火上蒸至雞肉熟爛即可食用。
功效：此方有補元氣、固脫生律、安神之功效，適用於勞傷虛損、形體消瘦、食慾不振、氣血津液不足等症，常食豐乳健美效果較佳。
六、豬肉扁豆枸杞湯
原料：豬瘦肉150g，白扁豆50g，枸杞30g
做法：將豬瘦肉洗淨切絲與扁豆、枸杞一同入鍋內，加水適量燉煮至豬瘦肉熟爛後加入食鹽、生薑、蔥花、味精調味服食。
功效：此方有滋補肝腎，強體健身、增肥豐乳之功效。
七、河蝦炒雞蛋
原料：活蝦50g、雞蛋2個
做法：按常法先在油鍋煸炒洗淨的河蝦，將雞蛋打勻與蝦一起煸炒，加酒、蔥、姜、鹽各適量，再熘炒至香起鍋即可服食。
功效：本方有補腎髓、健脾開胃、豐乳和令人肥健之功效。
八、豬皮膠腖：
原料：新鮮豬皮1000g
做法：去毛洗淨，加水適量以小火煨燉到肉皮爛透、汁液稠時，加黃酒250ml，紅糖250g，調勻後倒入碗中，冷藏，可每日食用250g
功效：常食豬皮，可使貯水功能低下的皮膚組織細胞得到改善，精血得到及時補充，還可使肌膚滋潤豐滿，減少皮膚皺紋，而且豐乳效果較佳。
九、參芪雞肉湯
原料：黨蔘15g、黃芪20g、雞肉200g、紫河車10g。
做法：先將黨蔘、黃芪放入燉盅內，加水適量，隔水燉半小時，再放入雞肉紫河車燉2小時，調味即可服食。
功效：此方有補虛益血，強胃健脾之功效。常食能使面色青白無華的女性變得面如敷粉，色如桃花且豐乳增肥效果較好。
十、術苓烏雞湯
原料：白朮、淮山、茯苓各15g、陳皮8g、紫河車粉12g、烏雞半隻
做法：將上述幾味藥物與烏雞肉一同放入砂鍋內加食鹽、生薑、胡椒、清水適量用中火燉煮至烏雞爛熟，再放入紫河車粉稍煮片刻即可食肉。
功效：常食此方可使皮膚具有彈性，皺紋減少，還能使女性發育均勻，乳房豐滿，身體曲線優美。
