對於女人來說，這補血很是關鍵，而爲了健康的生活，我們必須要注意補血，而飲食就是最爲直接的方式，選擇補血食物來幫助女人補血。到底女人吃什麼補血呢？不妨嘗試一些美味的粥品吧！下面就跟隨編輯一起來看看吧！
羊乳紅棗粥
原料：300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。
做法：
1.生曬參切成片、紅棗去核清洗乾淨。
2.粳米、生曬參、紅棗一起放在鍋中，加入適量清水，大火煮30分鐘，接着倒入羊乳煮片刻即成粥。
七錦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圓乾、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。
做法：
1.桂圓去殼，紅棗去核清洗乾淨，銀耳溫水泡發去蒂撕成小片。
2.糯米清洗乾淨，直接放入鍋中，依次放入準備好的食材，用大火煮至六成熟，依次再放入芝麻、紅糖，煮成粥即可。
胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。
做法：
1.生薑清洗乾淨，直接切成薑絲。
2.把胡桃肉、枸杞子、黃精、姜一起放入鍋中，加入適量清水，使用中火煮沸。
3.然後接着加入糯米、白糖，等到食材都煮爛的時候即可。
芝麻龍眼粥
原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。
做法：
1.龍眼和紅棗去核，洗乾淨備用。
2.清洗乾淨的糯米一起放在鍋中，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻和適量清水大火煮至六成熟。
3.最後調味的時候加入少許紅糖，，煮至黏稠即可。
以上這四款美味的補血食物，對於女人補血起到很不錯的效果，幫助恢復好氣色，女人擁有漂亮健康的氣色，那麼不要錯過這些美味的食物哦！
