魚肉嫩嫩的，滑滑的，既容易消化，又含有很多不同於陸地動物的營養成分。每週吃上兩三次，很有益於寶寶的大腦發育。然而，有些媽咪總擔心魚刺扎人，平日難得爲寶寶做魚吃。以下設計的兩款魚餚，不僅可解除媽媽的這種顧慮，而且還有助於消除寶寶的一身暑氣——
冬瓜魚片夾
原料：淨生魚肉(可選鱖魚、草魚、鱸魚)100克、冬瓜100克、火腿腸10克、香菜葉少許，原料適量。
製法：
1.將生魚肉切成長方形薄片，冬瓜切長薄片，相當於魚肉大小的3倍;
2.將生魚肉用鹽抓勻，冬瓜用開水燙過後，再用冷水衝一下;
3.將每一片生魚肉上放一片香菜葉和火腿茸，用冬瓜片包好放在盤中，然後，用開水大火蒸熟，勾薄芡澆汁即可。
營養小祕密：
這道魚餚適合1歲半以上的寶寶，它含有少量的脂肪和大約15克蛋白質，可以作爲正餐的主菜，配合一些主食食用。選用的冬瓜輔料，可幫助寶寶消除暑氣。
翠衣魚茸粥
原料：淨生魚肉50克、粳米20克、西瓜翠衣20克，調味品適量。
製法：
1.魚肉用鹽煨好，然後將其燙熟，用筷子搗碎;
2.把粳米熬粥，熬至八成熟，加入魚肉同煮;
3.最後加入用糖、醋、鹽醃過後切成細絲(不超過2釐米長)的西瓜翠衣，同煮片刻即可。
營養小祕密：
這道魚粥適合7個月以上的小寶寶。不僅營養豐富，而且還非常清爽，特別是選用的西瓜翠衣，是爲寶寶消除暑熱的好東西。
