1.麥冬粥：麥冬30克，煎湯取汁。用粳米100克煮半熟再加麥冬汁及冰糖適量，同煮爲粥。每天早晚服用。
2.百合杏仁粥：鮮百合50克、杏仁10克（去皮尖、打碎）、粳米50克，共煮稀粥，加白糖適量溫服。
3.杏梨飲：苦杏仁10克，去皮尖，打碎，大鴨梨1個去核切塊加水適量，與杏仁同煮。梨熱加冰糖少許，不拘時飲用。
4.雪梨膏：鴨梨20個去核，榨取汁，兌煉蜜收膏，每服20毫升，每天2次。
飲食頻道小編提醒：如果你也有上面這些的秋季的秋燥的情況，那麼應該吃這些食物，這樣我們才能更好的幫助。
