一、香附雞
食材:取雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克
做法：將準備好雞洗淨後去髒雜，然後再將香附等中藥放入雞腹內，接着再放入蒸鍋中隔水蒸熟。等到蒸熟的時候再去除藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。這種食療方法以每週1次爲最好，對因爲氣鬱所引起的色斑具有很好的治療效果。
二、五白糕
食材：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，麪粉200克，白糖100克
做法：將準備好的各種食材都清洗乾淨後再將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花等都磨成細面，接着與麪粉調勻，這個時候再將拌勻的粉末加入水和麪蒸食。
五百糕中有大量的食材，並且每種食材都具有很好的藥性，比如像白菊花、白蓮子、山藥等，這些食材都就有很好的去斑作用。在吃什麼可以去斑的問題上，五百糕對各種原因所導致的黃褐斑都具有很好的去除效果。
三、珍珠母百合煎
食材：珍珠母30克，百合15克
做法：把準備好的珍珠母以及百合清洗乾淨後，先將珍珠母水煎取汁，接着去除藥渣後用藥汁再加入百合煎飲。每日一次飲用即可，珍珠母百合煎具有很好的去斑功效，特別是對黃褐斑患者更具有很好的去斑作用。除此之外，對於一些經常出現燥熱較甚、心神不安、失眠多夢等情況。
四、核桃牛奶飲
食材：核桃仁30克，牛奶200克，白糖少量，黑芝麻20克
做法：準備好的核桃仁、黑芝麻都清洗乾淨後再將這兩種食材一塊倒入小石磨中，邊倒邊磨。等到磨好後再均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，等到煮沸後再放入少量的白糖，每日早晚各一碗。
核桃牛奶飲不僅僅具有去斑的功效，同時對於血燥等情況都具有很好的治療以及緩解的功效。
五、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
食材：胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克
做法：準備好的胡蘿蔔去皮切成厚片，然後將柿餅、紅棗用水細洗後備用，接着再把瘦肉切片。然後將全部的配料準備好後放入砂鍋內，放入適量的清水後燉1小時左右，最後進行適當的調味後連湯料同食。
