孕一月特別關注--良好的飲食習慣
飲食多樣化
首先要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等．因此．應該儘量吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，保證營養均衡全面。其次，在飲食中加強營養，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。正餐之外還要多吃水果。此外．食物儘量蒸、煮、避免煎、炸。
注重飲食衛生
儘量選用新鮮天然的食品，避免服用含添加劑、色素、防腐劑的食品，如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。蔬菜應充分清洗，水果應去皮，以避免農藥污染。
健康飲水
孕二月特別關注--減輕孕吐的飲食
孕婦在懷孕1個多月的時候會挑食、偏食、有輕度噁心嘔吐這屬於早孕反應。
孕吐是早孕反應的一種常見症狀，其形式和程度因人而異。輕度的孕吐反應．一般在妊娠3個月左右即會自然消失，對身體無大的影響，也不需要特殊治療，只要情緒穩定 適當休息，注意調節飲食即可。
飲食以清淡爲主
這個時期孕婦的膳食原則上是以清淡、易消化爲主．如麪包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免吃過於油膩的食品。
適當吃些酸味食品
孕早期孕婦大都喜歡吃酸味食品．丈夫和家人應多準備一些這類食品。孕婦在口味上可以儘量選取自己想吃的東西．多喝水．多吃富含維生素的食物，防止便祕而加重早孕反應。
多吃偏鹼性食物
如果孕婦孕吐嚴重．要多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
別喝太多湯
湯類和油膩類食物最容易引起噁心或嘔吐．在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水．避免吃油炸或難以消化的食物。#p#副標題#e#
孕三月特別關注--導致流產的食物
由於糊塗的準媽媽有時會無意間吃下一些墮胎食物，引起流產．傷心欲絕抱憾終身。以下食物宜引起流產．準媽媽應禁止食用：
螃蟹 味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛淤之功，應少食用。
甲魚 雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性微寒，有着較強的通血絡、散淤塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎效力比鱉肉更強。
薏苡仁 它既是藥物，又是食物，中醫認爲其質滑利。實驗研究表明，薏苡仁對子宮平滑肌興奮作用．可促使子宮收縮，因而有誘發流產的作用。
馬齒莧 它既是草藥又可做菜食用，其藥性寒而滑利。實驗證明馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多，強度大，易造成流產。
山楂 山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其製品，就會刺激子宮收縮，應少食用。
杏子、杏仁 杏子味酸性大熱 而產前一般應吃清淡食物，儘量少食用，杏仁含有毒性，能使胎兒窒息死亡，孕婦禁食未脫毒杏仁。
大麥芽 準媽媽在懷孕期間忌食大麥芽，它有催生落胎的功效。
