八支分法瑜伽的八個方面：
1)制戒(Yamas)：是指外在控制，宇宙的道德戒律。包括遵守戒律，不殺生、誠實、不偷盜、淨行、不貪。
2)遵行(Niyamas)：是指內在控制，通過自律進行自我淨化。 清靜、知足、苦行、詠經、敬神。
3)體位(Asanas)：是指瑜伽姿勢。也稱調身。端正姿勢，保持身體安穩自如
4)呼吸控制(Pranayama)：是指有節律呼吸的，控制呼氣。也稱調息。控制呼吸。
5)制感(Pratyahara)：精神
6)專注(Dharana)：集中注意，一心一意。精力集中，心注一處。
7) 冥想(Dhyana)：靜坐冥想。精神持續於冥想的對象
8)三摩地(Samadhi)：由冥想而來的超意識全部集中到靈魂中，和宇宙合二爲一。入定，所謂心神合一。
瑜伽八支分法的前五支爲外支，後三支爲內支，前兩支是道德尊法，後六支是修習尊法。通過後六支的練習可獲得各種神通力，如洞察他人的內心活動、隱身、知前身等等。神通力的來源由五種：天生、藥草、梵語、苦行、三味。
如果瑜伽者到後來也擺脫了神通力，即滅除了一切業、煩惱與不淨就可產生正法，她可毀滅一切，使人達到解脫。
八支分法秉承“健康的身體應當寓以健康的精神之中”的理念，它包含了生活的方方面面，它幫助人們改變錯誤的生活習慣、建立正確的生活方式，從而遠離疾病的困擾;它教會人們如何看待周圍的人和事物，積極地調整自己的心態……概括說來，八支分法把瑜伽練習清楚的分爲八個步驟，是宣傳身、心、靈應結合進行系統鍛鍊的印度主要瑜伽流派，是最適合東方人練習的瑜伽流派。
