練習仰泳，首先先讓自己能夠浮起來是很重要的！那麼仰泳如何浮起來呢？哪些原因是你浮不起來的因素呢？今日就跟小編一起來了解和學習下，這對你掌握仰泳是很關鍵的！一起學習學習！
浮起來的技巧
怎麼學仰泳呢？在練習仰泳之前，先練習閉氣，然後放鬆身體，收腹挺胸讓雙腳離開池底，雙手離開池邊，嘗試着往水裏躺，剛開始會有下沉的現象，這時最好仰頭挺胸，腿別用力，閉好氣雙手夾緊耳朵，儘量調整身形讓自己成水平躺着，會自然的浮上來。
初學者在學習仰泳時，可以合理的使用浮板，增加了浮力，能輕鬆的浮起來，降低了學動作的難度。不過要注意不能過於依賴浮板，熟練之後要及時或逐步減少浮板浮力，直至全部能完全脫離浮板。
嘗試讓打水更有利！兩臂交替打水，兩臂始終處於一條直線上，就象蹺蹺板一樣，空中時拇指向下，入水時小指最先，在身體兩側稍深一點的地方划水（深度依個人而定），特別要注意的是交替打水時要有小幅度的轉肩動作，兩手分別在頭以前水面的兩點和十點方向入水，初學時速度不用很快，保持身體四個方向的平衡和轉肩很重要。
仰泳練習中，可以藉助他人的力量學會浮起來，如藉助家人或朋友的幫助，全身放鬆，讓身體漂浮在水面上，身體能夠感受到水的浮力，然後慢慢脫離他人的幫助，嘗試讓身體浮起來。
浮不起來原因
仰泳浮不起來那當然是技術不過關，可以找個會仰泳的跟你一起游泳指導你，很快就掌握了。
水中的姿勢控制問題。仰身的姿勢背部要適當用力，腿就該是向下沉的，這樣纔可能讓口鼻在水面上。面朝下的姿態，無論是蛙還是爬，口鼻就“該”在水下，只有手臂壓水或側頭的時候纔會有機會換氣。
心理問題，很多人仰泳浮不起來是害怕，害怕自己遊的不好等問題，有時候不是技術的問題，單純心理出了問題就導致自己不能更好進行仰泳練習。
仰泳注意事項
仰泳注意事項有哪些呢？很多游泳愛好者說，仰泳看起來很漂亮，遊起來卻感覺不那麼舒服，也就是在一些技術問題上不得要領。很多人仰泳時身體老是浮不起來，問題最有可能出在腿部動作上。仰泳時雙腿一定要繃直，膝關節、踝關節均伸直，雙腳稍內扣。
打腿時須大腿用力，直腿下壓。兩腿交替不能有停頓。初學者可以先在陸上做一些腿部模仿練習，來體會動作要領。另外，仰泳不是全身放鬆地躺着，必須挺胸、收腹、斂臀。千萬不能坐在水裏，那樣就快就會沉下去了。如果動作足夠標準，想提高速度的話，仰泳時就要加快打水的頻率。一般平均打腿6次、劃手1周是標準頻率。
行進間兩臂要交替划水，兩臂之間保持180度最好。在水面上胳膊要伸直，手入水的時候大臂最好碰到自己的耳朵。手入水後，先屈腕，再屈肘，手至肚臍位置時再用力推水。建議初學者先在陸上作模仿動作，先做站立模仿，等動作熟悉後，做仰臥模仿。有的人抱怨仰泳時鼻子裏進水。其實，這個問題很好解決，只要下巴儘量靠近自己的胸就行了。
