瑜伽豐胸還是有一定的效果的，但具體哪些瑜伽體式是適合豐胸的呢？今日小編要來好好說道說道了。當然瑜伽豐胸不是直接作用，是因爲瑜伽能夠幫助身體進行調理來達到豐胸的效果，那麼豐胸瑜伽怎麼做呢？接下去看吧！
豐胸瑜伽有效嗎
經常練習瑜伽可以促進胸部的血液循環，幫助肌體組織的再生，配合正確的呼吸還可以促進乳腺的發育，從而刺激胸部發展，並且還可以預防乳腺疾病。
瑜伽現在被認爲是很好的保持身材，鍛鍊身體的一項運動，也有不少人認爲練瑜伽可以豐胸，那麼練瑜伽可以豐胸嗎？在這裏就會給出你答案。
其實練瑜伽是可以豐胸的，瑜伽可以使人修身養性更有氣質，以致遠就是一個境地，於是在現代快節奏的生活中很多人格外是女性喜歡練習瑜伽。
豐胸瑜伽動作
1、簡易風吹樹式
做法：首先保持身體站立的姿勢，雙腳併攏，背部挺直，接着慢慢吸氣，並將右手慢慢擡高至靠近耳朵部分。然後呼氣，身體倒向左側。保持3次的呼吸之後再慢慢吸氣，身體還原至原來的站立姿勢，然後進行另一邊的動作。
2、牛面式
做法：首先保持跪立的狀態，左腿向前擡起，將左小腿放在右小腿的外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，然後左手向上，右手向下，雙手背後緊緊相扣。將後背部挺直，保持4次均勻的呼吸。然後邊吸氣邊慢慢還原。另一邊也重複同樣的動作。
3、貓伸展式
做法：跪坐在墊子上，雙手撐在地面，保持手臂、大腿和地面垂直的狀態。然後吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭呼吸，將整條脊椎壓成彎曲的狀態，呼吸均勻地保持這個動作。然後再邊慢慢呼氣，脊椎慢慢反向拱起。到最高點的時候保持一段時間，自然呼吸。然後再慢慢邊呼氣邊還原身體。
4、炮彈式
做法：同樣仰臥的姿勢，雙腿彎曲，膝蓋儘量靠近胸部。然後吸氣，雙臂環抱住小腿，呼氣，手臂用力往下壓住，頭部擡離地面，然後收縮腹肌，下顎要靠近膝蓋。保持4次呼吸之後還原。重複練習3組即可。
精彩推薦：簡單豐胸瑜伽教程 5分鐘讓你前“凸”無限
