隨着年齡的增長，臉部的肌肉也會越來越鬆弛。其實我們的臉部也是有肌肉的，只是我們很少去鍛鍊它，如果你能經常地鍛鍊一下，會讓你更顯年輕的，抓緊的來試試吧。爲了你的美麗 從今天開始。
面部肌肉如何鍛鍊
1.撅起嘴巴。這樣可以鍛鍊嘴部及四周的肌肉。保持十秒鐘，時間太短，效果不好。
2.深吸一口氣，閉上嘴巴，保持五秒鐘。然後鼓起臉頰，讓氣在嘴巴停留五秒鐘。刺激臉部的肌肉，得到鍛鍊。
3.做完上面的動作，然後呼出空氣，用手輕拍臉頰，放鬆。每天堅持鍛鍊，一定會有效果哦。
4.咀嚼口香糖。口香糖不僅起到保健牙齒的作用，咀嚼它也能起到鍛鍊臉部肌肉的作用哦。如果你的臉部肌肉飽滿，一定會倍顯年輕的。所有的好東西都是留給有心人的，你是一個有心人嗎。別讓年輕在懶惰中消失殆盡。
5.就是我們每天早晨醒來的時候，有意識的上吸入一口空氣，提一下自己臉部的肌肉，早晨刷牙之前的漱口水，大家可以利用多做一下口腔訓練。嚼口香糖，但是這個過程不能太長，一般3分鐘左右最好。含水法，讓嘴不斷運動，這個過程大家也可以體會一下水在口中激烈碰撞的感覺。
6.還有就是筷子，這個方法說實話我也試過，不過沒堅持下來，因爲我太心疼筷子了，不過這個方法確實可以讓大家的臉部肌肉得到很好的鍛鍊。用手來按摩，大家可以用自己的中指輕輕的按在臉頰中央，慢慢地一上一下推動。
7.上眼瞼提肌的鍛鍊，防止上眼皮鬆弛。睜着眼，讓眉毛儘量向上提升，停留5秒鐘。然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鐘後恢復自然狀態。每次做3遍。兩邊嘴角提肌鍛鍊。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。
a.嘴脣輕閉，上下脣朝口中卷，先後將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘。
b.嘴脣成U字形，嘴角儘量向兩邊拉開5秒鐘。每次做5遍。
8.顴骨肌的鍛鍊。口縱向微開，嘴角儘量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鐘。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛鍊，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。
