其實空腹有氧好不好?這不是一個問題。
因爲當我們談到一個運動是否有傷害的時候,首先評估的是他是否會對機體直接產生傷害,這就好比“七傷拳”一般,傷人之前必先傷自己,那肯定不是一項安全係數高的運動。那麼空腹有氧呢?答案很簡單,偶爾爲止是沒事的,你不可能因爲空腹有氧就傷了身體,當然這裏面有兩個前提。
前提一:運動環境
你空腹有氧的環境不錯,沒有污染以及其他危險。
前提二:自身身體健康
本人身體健康,沒有心臟病、高血壓這類的問題,而且生活作息良好,有運動的習慣。
所以說,如果符合這倆前提,空腹有氧是沒有問題的。