疾病的形成絕非一朝一夕的事情，任何疾病的產生都有一個過程。臺灣的姜淑惠醫師把疾病的產生分爲3個階段，最初是不平衡的時期，其次是毒素積累及不正常的分泌，最後是真實的疾病的形成。
第一階段：不平衡
幾乎所有疾病的根源都是來自於“不平衡”，因此，自我的檢測極爲重要。
而什麼是不平衡的指標呢？以下可以作爲參考：
1.中度疲倦。2.精神緊張、健忘、頭腦不清楚，無法自我放鬆。3.頭痛、肌肉緊張，局部麻木，抽搐。4.食量突然增加，腸胃消化不良，特別喜歡甜食。5.全身或局部發癢。6.有時咳嗽或打噴嚏。7.自己感受到潮熱或畏寒。8.不安感、挫折感，心情鬱悶。9.體重不正常增加。
處於第一階段的不平衡，主要是由於身體脂肪、甜食、鹽分攝取太多，纖維質攝取不足，因此只要在飲食上適當調整就可恢復平衡，得到健康。
第二階段：毒素積累及不正常的分泌
第一個不平衡的階段如果不被重視，不平衡就會越積越多，最後身體裏來自壓力、情緒和食物殘留下來的毒素排泄不出去而進入第二個不平衡階段。第二階段的表現有：抵抗力差容易感冒、皮膚過敏、女性的月經不調、關節疼痛等。
感冒其實是一種排泄毒物的方式。我們身體積累了太多廢物，想趕快找個出口，一旦感冒就一天到晚打噴嚏、咳嗽，排除很多廢物。因此，應該因勢利導，多喝開水把廢物排除出去。
在第二個階段要恢復健康就要淨化飲食。主要以均衡飲食、高纖維、低油脂、不含人工色素、低鹽食物等爲主，再配合內在清除法恢復健康。
第三階段：疾病形成
到了第三個階段，固定的疾病已經形成了，例如高血壓、糖尿病、冠心病等。倘若不幸進入了第三個階段，更嚴格的飲食療法、運動，適當的藥物療法、心理的調整可達到意想不到的效果。
