在上了年紀後，血管堵塞是比較常見的現象，血管一旦堵塞易讓各種心腦血管疾病發生，導致患者性命堪憂。因此有很多人在日常想通過飲食來通血管，讓血管通暢，確實日常可以通過飲食預防血管堵塞，但在血管真正堵塞時還需要進行治療。
日常哪些食物可以幫助通血管？
一、芹菜
芹菜中所含的維生素比較高，這些物質能幫助清理血管，讓血管中的脂肪排出體外，而且芹菜中的礦物質能促進腸胃消化，大量排出毒素運輸的負擔，對疏通血管有幫助。
二、冬瓜
冬瓜是一種利尿、清熱解暑的果蔬，吃冬瓜可以幫助排泄身體過多的鈉鹽，能幫助高血壓患者穩定血壓並且幫助控制血脂，大部分高血壓患者因爲血液中膽固醇過高導致導致血脂不斷上升而讓血管堵塞，因此適當吃冬瓜能力利尿，降血脂。
三、海帶
海帶中所含的纖維素有排毒潤腸通便的功效，而且海帶中還含有鹽藻多糖，昆布多糖等活性成分物質，這些物質能降低血管中膽固醇的沉積，防止膽固醇形成血栓脫落在血管中，進而起到堵塞的影響。
四、蘋果
一天一個蘋果，醫生遠離我，蘋果中含有的多糖果酸，內黃酮維生素c和維生素e都是能幫助軟化血管，清除身體內堆積的脂肪，而且有研究證明蘋果中所含的物質可以有效預防動脈粥樣硬化，預防動脈粥樣硬化能有效防止血管堵塞。
晚上睡覺有哪些表現證明你的血管可能堵了？
1、半夜總是被憋醒
若半夜總是被胸口疼痛或牙齒疼痛等感覺憋醒時，需引起心肌梗死。心前區和胸骨後會有明顯疼痛感，疼痛感會向咽喉部、牙齒以及肚子部位放射。另外半夜出現胸口悶痛和氣促也需引起警惕，血管堵塞會發生在肺部和心臟，當心髒血管受到堵塞時會導致胸口悶痛。當肺部血管堵塞時會影響局部血液供應，引起呼吸急促和氣喘。
2、失眠疼痛
當頸部和大腦部血管堵塞時，可導致持續性頭痛，從而引起失眠，躺在牀上翻來覆去睡不着覺。尤其到晚上8點是血壓高峯期，疼痛比較明顯。
3、手腳麻木
若睡覺時手腳持續性麻木需警惕痹栓。當身體中有大量痹栓成疾時，可讓肢體活動受到限制，從而引起手腳麻木或癱瘓。此時說明血管已經堵塞很嚴重了，必須及時去醫院做治療。
4、單側流口水
流口水屬於正常情況，若持續性單側流口水，排除口腔疾病外需警惕中風。單側流口水，且伴有眼睛閉合不嚴或口角外斜，需警惕腦部血管受到堵塞。
如何預防血管堵塞？
調節好血脂平衡，能及時清除血栓。平時可多吃富含亞麻酸豐富食物，比如亞麻籽油和蘇子油，能降低患上動脈硬化機率。亞麻酸能清除血管中毒素和垃圾，降低低密度膽固醇含量，增加血管通透性而且能清除對心血管有害的物質。另外也能改變血狀態，減少垃圾在血管壁上殘留，降低形成血栓機率。每天可吃2~3瓣大蒜，含有的大蒜素能清除沉積在血管中的脂脂肪，幫助降低血脂。黑豆也是不錯選擇，含有的花青素能清除體內自由基，降低膽固醇而且能促進全身血液循環。
溫馨提示
每天要保證有足夠水分攝入，儘量不要喝飲料。可以在水中加入蒲公英，能降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白，排除體內毒素，改善血液粘稠度問題。
