常見的方法有按摩推拿、針刺、艾灸等。這些方法中，按摩與艾灸也許大家接觸的比較多，平時我們可以在街頭巷尾看到一些保健館，多是以按摩推拿的方式對身體進行保健，也有很多人會購買艾灸產品，自己進行操作。
在幾種方法中，針刺是比較難操作的，因此一般的人比較少使用這類方式，但是針刺有一種針法叫梅花針，這個倒是有許多人購買或者自制了使用。
什麼是梅花針
所謂梅花針，就是以六七枚鋼針，以一定的規律排列後捆紮在一起，形成梅花狀，所以叫梅花針。梅花針也叫皮膚針，在使用的時候主要是敲擊皮膚而不傷及肌肉，通過刺激不同的部位達到治療疾病的目的。
梅花針可以治療多種疾病，包括身體各部位的疼痛、失眠、近視、高血壓、皮炎等，主要操作方法是用針尖部位敲擊相應的穴位上的皮膚，以不刺破皮膚爲原則，按照力度分爲輕、中和重，每一種力度對應症狀和人羣都不一樣。
梅花針怎麼使用
輕度刺激，就是控制腕力，讓梅花針輕輕敲擊在皮膚上，以感受不到疼痛爲準，但同時能刺激到敲打部位發紅，所以這個度還是需要由敲擊者本人來掌握。這種程度的刺激，適合老年人、孩子、婦女以及皮膚較薄的人或者部位。
中度刺激，在輕度的基礎上加點力氣，可以讓受刺激者能感受到輕微的疼痛，但又不會有滲血的情況出現，這種程度的刺激，適合大多數人。
重度刺激，則腕力又繼續加重，可以感受到略微疼痛，敲擊的部位還能隱隱看到有出血，但又不能真的出血，這種刺激就適合比較強壯的人了。
梅花針可以通過購買獲得，也可以自己製作，無論是購買還是自制，都需要注意的是，梅花針的針尖一定要平齊，沒有彎鉤，纔是好的產品，在敲擊穴位的時候，一定要讓針尖和皮膚呈垂直狀，這樣纔會容易避免刺破皮膚。
梅花針使用禁忌
在敲擊的時候，每個部位也不要敲擊次數太多，以10-15次爲限，如果皮膚上有傷口或者其他破皮的情況，則不能用梅花針敲擊。
此外，梅花針的日常養護上，使用之前要注意消毒，使用過後注意清潔，如果有出現針尖不齊、鬆動或者生鏽的情況，最好趕緊修理、換針。因爲梅花針也是可以治療皮膚病、肝炎等易傳染的疾病的，如果使用過梅花針敲擊這類患者的，最好要另外放好，避免跟其他的針混合，引起感染。
關於梅花針，也許大多數人並不熟悉，但是它可以治療多種疾病卻是不爭的事實，只要正確使用，想必效果還是有的，不過需要注意的是，如果不懂使用的時候，千萬不要盲目購買、盲目使用，最好還是諮詢過醫生後，再根據醫生的囑咐進行敲擊，以免對自己的人身造成傷害。
