中醫春季養生小常識
一、注意防病
春季氣溫回暖，萬物始發，一些病菌和細菌也藉此開始大量繁殖，所以說，春季要注意防病，這樣子才能讓身體避免疾病的侵襲。
1、及時通風除塵
到了春季想要防病的話，請及時通風除塵，也就是要適當開窗開門同風，不要一直緊閉着門窗，這樣子才能一直病菌等繁殖，起到預防疾病的目的。尤其是，在冬季的時候，時刻都門窗緊閉的家庭，到了春季必要時常打開門窗，減少灰塵的積聚。
2、別急着少穿衣
氣溫微微回升了，一些人覺得天氣熱了，就可以少穿衣了，這樣活動也方便一點。但是小編提醒，春季天氣變化很大，胡亂脫衣只會讓你的身體着涼的。所以說，在春季的時候，別急這少穿衣，尤其是外出的時候，就算看到豔陽高照，也要記得帶上一件厚外套，避免天氣變冷後被冷氣侵襲。
二、注意養陽
春季養生要注意養陽，這是人人都必須知道的養生常識。那麼爲什麼春季要養陽呢？那是因爲春天是陽氣始發的時期，此時風寒之邪依舊存在，若是不及時養陽的話，風寒之邪就會入侵人體，造成人體受寒生病的。
對此，小編提醒，春季養陽要這樣做，才能起到更好地養陽效果，一點都馬虎不得：
1、多運動
祖國醫學認爲，動則生陽，意味着多運動有助增陽。因此，春季到了，每天都要堅持活動你的四肢，天氣好就外出跑跑步、打打球之類的，若是雨水天的話，不妨在家裏練習練習瑜伽、做一些簡單的伸展運動就好了。
2、選對食物
生活中不少食物都有養陽的效果，比如說春筍、香椿、春韭等等，平日裏不妨多吃這些食物，幫助你通過飲食滋養身體內的陽氣。其中這幾種食物的吃法推薦如下：
A、春筍
春筍作爲春季升發蔬菜，建議可以將其切成小塊，然後與豬骨頭還有酸菜一起做成湯食用。當然，若是不想要喝湯的話，可以選擇將春筍切成片，之後和魷魚、或鵝掌等食物同炒，味道均很美味。
B、香椿
因爲它是香椿樹的嫩芽，因此被人成爲是樹上蔬菜。春季里正是它生長季節，吃它有助養陽喲。對此，想要養陽的男女們，平日裏要買些香椿食用，其中做法有這幾種：
比如說購買一塊豆腐，將香椿洗好放入開水中氽燙一會兒，之後撈出來切成碎末。然後與豆腐、食鹽、香油、味精等一起攪拌均勻就可以吃了。當然，也可以將香椿焯燙好了切碎，之後與雞蛋同炒，吃起來也是相當美味的。
C、春韭
韭菜是助陽之物，這是人人都知道的，而春韭則是春季應季蔬菜，平日裏吃它養陽是再好不過了。所以說，目前正值春季，正是吃春韭的好時機，平日裏不妨買點春韭回家包餃子吃，或者說直接與雞蛋同炒，或者說切成碎末與大米煮粥食用。
最後小編提醒，春季萬物始發，重新開始，所以說，人們要從現在開始養生，保護自己的身體，這樣才能避免風寒入侵，以免被疾病盯上喲。
