冬天天氣這麼冷，如果能夠一直舒舒服服的躺在牀上，那該有多好。但是呢，並不大可能，即使真的不用工作或者做事，人也是需要起來活動活動筋骨，這對身體纔會有好處。因此，即使在冬季，也不要忽略了養生。在陽光好的日子裏，打打拳或者是散散步曬曬太陽，不失爲一種養生方式。不過，有一些養生方式並不可取，要注意了。下面要說的是，冬季一些養生的錯誤方法，一起來了解了解吧。
養生錯誤方法一、穿越多越暖
寒風一吹，讓本就寒冷的冬季，顯得更加冷颼颼。天氣這麼冷怎麼辦？我們的反應自然是要多穿點纔對，身體纔會暖。其實，這是一個誤區，穿的太多，並不會讓身體感覺更加暖和。穿衣服的作用，主要是用來抵擋冷空氣，起到讓身體保暖的效果。如果衣服穿很多，只會影響到身體的血液循環，這樣一來，只會讓我們感到很冷。
而且，有些人喜歡在冬天穿得暖暖的睡覺，認爲這樣才保暖，不會受涼，這樣更是不保暖，還不利於健康。
養生錯誤方法二：晨練越早越好
養生，要順應季節變化。在冬季，白天短夜裏長，因此，要早睡晚起。早睡的話，可以養身體的陽氣，晚起則可以滋養我們的陰氣。所以呢，如果在冬季要進行鍛鍊的話，不要太早起來鍛鍊身體。而且冬季早晨寒冷，溫度低，很容易導致心血管疾病的發生，最好是等到太陽出來再鍛鍊也不遲，特別是患有心血管疾病的人，更當注意。
冬季的霧霾天也比較多，空氣質量不好，要避免霧霾天或是霧天出門鍛鍊身體。
養生錯誤方法三：吃火鍋可以驅寒保暖
冬季飲食方面最不能缺少什麼？首選肯定是火鍋了！冬季吃火鍋，對於大部分人來說，必不可少。而且吃了火鍋，不僅胃暖和了，身體也暖暖很舒服。但是，有些人在冬季還是要遠離火鍋比較好。爲何呢？因爲傷身。那些大便乾燥、便祕、手腳心容易發熱、口乾舌燥，以及陰虛、氣虛的人，最好是少吃火鍋，或者是不吃火鍋。要是貪嘴一直吃火鍋，只會讓你加重症狀。
養生錯誤方法四：空調開高才舒服
空調病並不是只會在夏天出現，在冬季也是會出現的。這是因爲，冬季溫度要開高室內纔會溫暖舒適，但是長期待在開着暖氣的空調房裏，容易出現口乾、鼻塞、頭痛等不適情況。再加上室內和室外的溫差太大，更加容易患上風寒。心腦血疾病患者更需要注意，最好是少開或者不開空調，避免病情出現。
要注意的是，冬季寒冷身體的新陳代謝也有所減緩，但是也不要忽略了養生，減少了身體的鍛鍊，在飲食方面，是需要攝取比較多的熱量來對抗寒冷，所以冬季還是一個很容易養胖的季節。因此，冬季養好身體，也是一件重要的事情。
