對於現在大部分的人來說，一說到養生，想到的就是枸杞泡水。其實，養生的方法還是有挺多的，並不僅僅侷限於你們所能想到的枸杞泡水哦！那麼除了吃枸杞養生之外，還能吃什麼養生呢？
當下正值秋季，那麼在這裏小編來爲你們介紹幾種比較常見的養生食物。
1，山藥
山藥這種東西，想必是大家熟悉不能再熟悉的吧！山藥的養生功效不差於枸杞哦！山藥不就能夠幫助我們起到抗衰老的作用，而且還能有益於我們腸道健康，幫助消化，還能控制血糖等等。
所以吃山藥養生也不失爲一個好的方法哦！山藥烹飪的方法也很多，比如可以炒着吃，也能燉湯喝，而且還能炸成山藥片哦！
山藥最常見的做法有，山藥枸杞粥，山藥燉排骨，木耳炒山藥。
2，雪梨
想不到吧！吃水果也是可以養生的哦！秋季的時候，吃雪梨養生是最好的，因爲雪梨有潤肺通燥的效果，是非常適合秋季吃的。
關於梨的吃法小編這裏就不用多說了吧！直接吃，或者是燉糖水吃都是很不錯的哦！
3，麥冬
一旦到了秋季，很多人都會出現秋乏的情況，那麼對於緩解秋乏最好的辦法，那麼就是可以用麥冬泡水喝，尤其是對於辦公室的白領們時候，來解秋乏是再合適不過了。
麥冬不僅在明目養顏上面有很大的作用，而且還能治療陰虛內熱，心煩氣躁等症狀，所以在秋季是可以適當的用麥冬來養生的。
麥冬可以泡水喝，也可以用來煮粥。
4，大蒜
想必對於大蒜來說，很多人都不是怎麼喜歡，畢竟大蒜這種東西，吃起來的味道很少人會接受的了。
不過這裏小編要告訴你們的是，吃大蒜也是可以起到養生的效果的哦！大蒜不僅可以加快我們腸胃蠕動，而且還能促進新陳代謝，緩解疲勞的。
所以現在也有不少的養生愛好者平時都會喜歡吃一點大蒜。
大蒜的吃法，除了可以用來炒菜之外，吃法也還有很多，比如糖醋泡蒜，大蒜泡酒等等。
當然，除了上面小編主要介紹的這三種之外，百合啊，蘿蔔啊，蓮藕啊等這類白色食物也是可以起到很好的養生效果的哦！小編這裏就不再一一介紹了。
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