老人怕冷吃什麼食物好
1、海帶
可能很多人不知道海帶也有暖身的功效吧，中醫認爲，海帶是生長在海里的，海水屬於涼性，所以海帶本身也有比較好的禦寒功效。在夏季不宜吃太過於溫熱的食物，所以吃點海帶可以改善老人體寒的問題。
2、核桃
核桃也能改善身體冰涼的症狀嗎？對於老人來講，每天吃點堅果是有好處，核桃也屬於堅果的一種，老人堅持吃核桃能補虛強體，核桃確實也有緩解手腳冰涼的效果。
3、糯米
很多老人都喜歡吃糯米，糯米能溫暖脾胃，補益中氣，在夏季吃一點糯米對老人的身體也很有好處，但是需要注意的是，糯米比較難消化，老人不宜一次性吃太多，糯米制的食物，例如糉子、湯圓也不要食用過多，以免出現消化不良。
老人夏天也怕冷的原因
1、缺鐵
專家認爲，如果老人在炎熱的夏季依舊怕冷，那可能是因爲體內缺鐵引起的。平時老人不能經常吃素食，要吃點含鐵的葷食，這樣可以避免缺鐵症的出現，也可以達到改善身體冰涼的目的了。
2、甲狀腺分泌不足
甲狀腺分泌不足時會引起一些身體疾病，怕冷也是其中之一。前面我們有說到，老年人的身體機能在慢慢退化，甲狀腺分泌也會因爲年齡的增大出現異常，所以老人夏季怕冷也可能是甲狀腺分泌出問題了。
老人夏季怕冷的改善方法
1、堅持泡腳
可能有一些人認爲夏季不能泡腳，但對於老人來講，夏季堅持泡腳不僅能強身健體，還可以改善體寒的症狀。在泡腳水裏加一些艾草、花椒、生薑等也有養生、保健的功效。
2、堅持運動
一些子女認爲，老年人最好不要經常運動，以免出現意外，但其實適度的運動、鍛鍊對老人來講也有好處，老人可以打打太極拳、跳舒緩的廣場舞或者練瑜伽，有氧運動能讓老人的身體變得更健康，也可以改善身體冰涼等常見的毛病。
隨着年齡的增大，老人容易出現一些老年病，在生活裏，老人要注意日常起居習慣，從細節做起，才能更好的保健身體。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
