春季上火按摩3個穴位
1、合谷穴
合谷穴就是我們常說的“虎口”，很多人不知道按摩合谷穴能降火。中醫認爲，當我們出現口乾、牙疼、鼻子流血或者是眼睛紅腫、便祕等情況的時候就代表着我們體內有火氣，此時可以通過按摩合谷穴來降火，緩解病症。
用拇指與食指輕輕按壓另一隻手的合谷穴，按壓1分鐘或者穴位出現痠疼的感覺即可，然後換邊重複動作。
2、內庭穴
內庭穴位於腳部中指的上方，這個穴位主治口臭、皮膚乾燥、咽喉腫痛、腹脹等上火症狀，這些病症是由於脾臟有熱而引起的。
建議每天晚上用食指或者中指輕輕按壓此穴，長期堅持能看到明顯的降火效果。
3、太沖穴
太沖穴也是與內庭穴靠得比較近，也是位於足背。中醫認爲，太沖穴可以緩解肝火過旺帶來的不適，例如頭暈、易怒或者是睡眠質量下降、身體悶熱等情況都可以按一按太沖穴。
專家提醒，在按摩太沖穴之前如果可以先泡腳15分鐘那麼效果會更好，熱水泡腳之後用毛巾擦乾腳部，然後用手指按壓此穴1-2分鐘即可。
春季上火的原因有哪些
1、生活不規律
無論是哪個季節，生活作息不規律的人比起其他人更容易上火，這是因爲不規律的作息會導致身體內分泌失調，再加上現代人的工作、生活壓力都比較大，此時就會讓火氣變大，誘發身體不適。
2、飲食沒及時調理
冬季進補吃得都比較油膩，在進入春季之後若是沒有及時調整飲食習慣那麼就容易上火。專家表示，春季人們要少吃辛辣、油膩的食物，溫補的牛羊肉也要少吃，多吃點清淡的湯粥、新鮮的果蔬，它們可以幫助我們降火。
3、春捂太久了
都說“春捂秋凍”能讓身體更健康，但如果春捂太長時間就會導致體內的火氣過旺，建議人們在氣溫持續穩定在15度以上之後就可以脫下厚外套，換上輕薄一點的春裝，順應天時養生才能更好的保健身體。
以上就是有關春季上火如何降火的相關資料了，當體內火氣太旺時我們一定要及時宣泄出來，避免火氣堆積引起其他併發症。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
