俗話說“一白遮三醜”，每個女人都想擁有白皙肌膚，那麼，你知道如何做才能美白潤膚嗎?中醫認爲有一些普通食材通過正確的食用，就會有美白祛痘的功效顯現。接下來，中醫盤點了一些可以美白潤膚的食療，女性在日常飲食中經常吃點，就能得到美白潤膚的效果，讓肌膚變得更白皙透亮。
1、蜜醋方
材料：醋、蜂蜜各20毫升
做法：蜂蜜、醋倒入杯中，溫開水沖泡。
用法：直接喝
功效：能改善皮膚粗糙現象，美容嫩膚。
2、獼猴桃杏汁
材料：獼猴桃1個，杏4-5個
做法：獼猴桃洗淨，剝皮切小塊，杏去核洗淨，將處理好的獼猴桃和杏榨汁。
用法：喝汁即可。
功效：美白、潤肺
3、枸杞子煎
材料：枸杞子一些
做法：鍋加水，放枸杞子，慢火煎煮成膏狀後，倒入瓷器內。
用法：每次服用半湯匙，用溫酒調下。
功效：潤膚美容，還可以明目。
4、白朮酒
材料：白朮14.4千克
做法：將白朮去皮搗碎，取150升的水浸泡1個月，去渣取汁，露1夜，浸米釀成。
用法：每天喝100毫升，每次50毫升，每日2次。
功效：去燥散寒，能讓面容更加嬌豔。
5、茯苓方
材料：茯苓
做法：茯苓切方塊，放入新甕裏面，倒入好酒浸泡，用紙密封，到了百日後打開。
用法：每天吃1塊茯苓，長期堅持服用。
功效：能祛斑、潤澤肌膚。
我們今天介紹的五種食療，對美白潤膚會有大幫助，如果你想得到白皙肌膚，不妨試試今天的食療方。中醫認爲肌膚只有由內而外的滋養，才能變得更加健康。所以，我們在美白護膚的時候，也應該注意要由內而外的養顏美容，讓肌膚得到更好的滋潤。愛美的你，千萬不要錯過這些養顏食療哦。
