減肥是一個永恆的話題，周圍的朋友幾乎都在會自己的體重感到苦惱。減肥真的那麼難嗎?其實，只要你用對了方法，減肥一點都不難，更沒有大家認爲的那麼痛苦。今天小編就給大家介紹一種方法，梳頭。梳頭可以減肥，可以減少臉部皺紋，還可以起到延年益壽的作用。簡簡單單的一個動作竟有這麼大的神效，一起來看一下!
睡前梳頭可減肥
很多人對梳頭可以減肥的說法不屑一顧。小編這就告訴你其中的緣由。頭上的穴位都是分佈在身體非常重要的經絡線上，經常梳頭髮就相當於在按摩這些穴位。大家都知道，按摩穴位可以起到活血化瘀的作用。按摩頭部的這些重要穴位，能夠促進體內血管的運轉速度，加血液循環，促進身體新陳代謝，減少多餘脂肪的堆積，最終達到減肥瘦身的效果。小編建議大家，每天睡覺之前梳3分鐘頭髮，給我們的頭部做做按摩。
人體頭部分佈着諸多穴位，經常梳梳頭等於在給頭皮做按摩，不僅可以疏通經絡，還可以緩解壓力。所以，在日常生活中，不僅僅是頭皮發癢或者起牀的時候需要梳頭，也不只是髮型亂了的時候才梳頭，更重要的是爲了美容瘦身和促進身體健康。很多朋友隨身帶着一把小梳子，這樣的做法是小編非常提倡的。
但還要建議大家可以選擇隨身帶一把桃木梳，而不是塑料、金屬梳子，且梳子的齒不要太尖、太細，以免梳多了會劃傷頭皮，引起炎症。只要是地點允許的情況下，你都可以從口袋裏拿出梳子給頭皮做一做按摩。每天堅持梳理頭髮、按摩頭皮，久而久之可以達到耳聰目明、口齒伶俐、反應敏捷的效果。特別是在晚上睡覺之前梳頭髮，能夠更好的促進腦補血液循環，起到助眠的效果。
還有很多朋友梳頭髮不用數字，直接用手指代替梳子，這種辦法是可取的。手指上也有很多穴位用，用手指按摩頭皮，不僅頭皮的穴位得到的按摩，手指上的穴位也得到了按摩，一舉兩得。
睡前梳頭可長壽
古代醫學家就已經研究出頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能有平息肝火、開竅守神、止痛明目等功效。早晚用梳子梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，改善睡眠質量。
睡前梳頭可減少皺紋
我們在梳頭的同時，不僅會刺激頭部皮膚，促進血液循環，還能起到提拉麪部皮膚的作用，繼而達到緊緻提升臉部肌膚的效果，還可以有效預防皺紋的產生。所以，與其去美容院花上大把大把的銀子做各類“手術”，不如自己自家梳一梳頭髮，按摩一下穴位，不僅可以減肥瘦身，還能提拉臉部和頸部的皮膚，對改善魚尾紋和頸紋有很好的效果。
用什麼樣的梳子好
上述提到了梳頭的許多好處，那麼梳頭對梳子有什麼要求呢?
很多人對梳子的材質有很大講究，市面上的梳子包括金、銀、玉石、象牙、犀角、玳瑁等各種名貴木材。當然，不同材料做出來的梳子的功效也是有很大不同的。《本草綱目》中推薦了黃楊木梳，它是由黃楊木製成的，具有清熱解毒的功效，特別適合夏季使用。古代宮廷的貴族還經常用犀梳，它是由天然犀牛角製成的。犀牛角是珍貴的藥材，具有清熱解毒的功效，可以有效治療頭痛，頭暈等症狀。由於犀牛角不是很常見，所以可以用牛羊角來代替犀牛角。用牛羊角製成的梳子可以有效去除頭髮上的灰塵，且不易沾染上污垢，不傷發。同樣的，牛羊角製成的梳子也具有消毒的功效。此外，牛羊角梳還能祛屑護髮，改善失眠症狀。
不管用什麼製成的梳子都要保持清潔，因爲頭髮上的污垢停留在梳子上時間久了之後會與空氣中的氧氣發生化學反應，產生甚多細菌甚至是病毒，繼而導致頭皮炎症。所以梳子一定要定期清洗，保持清潔。
注意梳頭禁忌
1、忌一梳到底
拿起梳子從髮根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導致頭髮打結，還會因此拽掉一些“無辜”的頭髮。正確梳頭應該是先握住一截頭髮，梳開散亂的髮梢，然後再由頭髮的中段梳向髮尾，最後再從髮根開始慢慢梳向髮梢。
2、忌梳頭速度過快
爲趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭髮會受到牽拉傷害，時間長了有可能導致斷髮。
3、忌不清理梳子
許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。因此，梳子要經常清理，可以將其放在肥皂水裏浸泡10分鐘，然後用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水衝淨即可。
4、忌不梳頭皮
很多人梳頭往往蜻蜓點水般，在頭髮表面一劃而過，這樣不利於梳去頭髮上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環。正確梳頭應把頭髮分成幾塊區域，如頭頂、前額、兩側，然後由表及裏，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利於把頭皮分泌的油脂轉移到頭髮表面，形成天然保溼層，防止頭髮乾燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢，有放鬆、緩解疲勞、促進睡眠的功效。
5、忌頭髮沒幹就梳
頭髮洗好後，在還沒幹透的情況下梳理，會傷到頭髮尚未閉合的角質層。建議洗頭髮之前先梳通頭髮，洗後用電吹風吹乾或待其自然陰乾後再梳理。
6、忌用塑料梳子
塑料梳子與頭髮摩擦，易產生靜電，傷害毛髮。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭髮上，潤澤髮絲。此外，牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也是不錯的選擇。
7、忌倒着梳
有的人爲了讓頭髮顯得蓬鬆，就倒着刮頭發。然而，頭髮角質層是向下生長的，像瓦片那樣排列，倒着梳會傷到頭髮角質層。
