有7類人不宜練氣功
1.個性素質有缺陷者：過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鑽牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。
2.對練功朝三暮四者：練功前一定要仔細對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現偏差。
3.有精神障礙傾向者：比如曾有過或現仍不時出現意識障礙、憂鬱狀態或癡呆症狀的老人，這類人不應該練氣功。因爲練功入靜之後，體內精神障礙因素容易被激發，在大腦皮層中形成一個興奮竈，會使練功者出現精神異常，並且不能自主恢復到練功前的相對正常狀態。
4.有潛在精神病發病因素者：在直系親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂症、癔病、躁狂性抑鬱症者，或在個性特徵上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功。這類精神素質的人練功時最易誘發精神障礙。即使患病已經康復，練功也易再次發生偏差。
5.長期心理過於壓抑者：在練功時的入靜狀態下，因解除了內心抑制，易出現情緒激動，個別病人還容易出現認知、情感、意志行爲失調，導致精神障礙。
6.平時過於迷信或受邪教影響太深：這種人容易把氣功神祕化，易於接受言語、行爲的暗示，還往往會把某個所謂“氣功大師”奉若神明，當作不容他人懷疑的偶像。這種人不但易在練功中誘發精神障礙，出現偏差，而且對產生的不良後果往往執迷不悟，糾正偏差比較困難。
7.對氣功過於“癡迷”者：由於不是自然追求健康放鬆，而過分追求“氣感”和“幻境”效果，強調誘發特殊功能或達到“自動發功”。這種“氣功態”的意念過於強化，超過一定限度，會造成大腦皮層廣泛性的區域抑制，而局部出現強烈的惰性興奮竈，最終導致大腦皮層功能紊亂，發生精神障礙。
練氣功的保健作用有哪些
氣功保健是指通過調節身心，調節身體，調節氣息，然後在這樣的狀態下進行自然輕鬆的身體運動，在這樣的情況下可以使得人體的身心融爲一體，營衛氣血周流，臟腑和調，百脈通暢，從而達到強身保健的目的。
練習氣功的法門比較多，而且門派也是分門別類，但在其本質上，氣功的練習方法大致可分爲動、靜兩個大類。靜指的是在練功的時候要保持形體不動，這類型於和尚的打坐，比如坐功，臥功，站功等；動是指在進行練功的時候，要求身體要進行各種動作的鍛鍊，也就是一般所說的“內練一口氣，外練筋骨皮”的說法。
