俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”。雖然已經立春了，但天氣還是說變就變，一不小心就被“倒春寒”襲擊了。
倒春寒怎麼辦
倒春寒往往比冬天更易凍傷身體，尤其是氣血較弱的人，倒春寒時更易手腳發涼、腹痛腹瀉。這時建議大家睡前泡腳時加點米酒。
具體方法是，在木桶或腳盆裏放適量熱水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加幾片生薑。
用米酒泡腳，會比單純用熱水泡腳更加有利於活血暖身，改善身體怕冷的症狀，同時還會有幫助睡眠的作用。另外，通過米酒泡腳暖身，還可以改善體虛的症狀，同時還有助於增強抵抗力，甚至對輕度感冒也有一定療效。
什麼是倒春寒?
倒春寒是指初春(一般指2月末3月初)氣溫回升較快，而在春季後期(一般指4月)氣溫較正常年份偏低的天氣現象。長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻易造成倒春寒。
初春氣候多變。如果冷空氣較強，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至雨雪天氣。此時經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風薰得遊人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。這種使人難以適應的“善變”天氣，就是通常所說的倒春寒。對農業生產和居民生活極易造成不利影響。
體質虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下五點：
一、要適當“春捂”，不要因爲氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。
二、要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易於消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。
三、要保證室內及時除塵通風，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。
四、要適當進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進行調節，適應春季多變的氣候。
五、要多喝水，這樣不僅有利於保持血流暢通，而且可以預防呼吸道疾病。
