氣血不調會導致手腳冰涼、精神不振等症狀。今天小編向考慮冬季進補的女性朋友們，推薦幾款純素的補氣補血湯!
補血補氣藥膳湯
1.山藥紫荊皮湯
材料：山藥30克、紫荊皮9克、紅棗20克。
做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
功效：具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用於低熱的貧血患者。
2.黑木耳紅棗補血湯
材料：黑木耳10克、紅棗50克、白糖適量。
做法：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。
功效：黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維。此外，紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等。因此，如果女性的臉色常常呈現黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
3.紅棗山藥湯
材料：紅棗10粒、山藥300克左右、桂圓肉若干、白砂糖。
做法：將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊。然後把二者一起放進水中燒開，直到煮軟爛爲止。向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效：紅棗是必備的補血補氣的食物，紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏。
4.山藥銀耳湯
材料：山藥片30克、銀耳10克、百合80克。
做法：以上材料加水同煮，將熟時放糖適量。
功效：滋陰補肺，養血潤燥。
5.藕杞蓮生湯
材料：鮮藕、蓮子、枸杞、花生、紅棗。
做法：鮮藕去皮，切大塊。將所有材料加適量水，煲熟即可。依個人口味也可加鹽或是紅糖。
功效：滋陰，養血潤燥。
6.黑豆紅花湯
原料：黑豆50克、黑米50克、紅花3克、紅糖適量。
做法：黑豆用清水浸3小時至透身、黑米、紅花洗淨。將黑豆、黑米放入瓦煲內加入清水，用慢火煲爛。再放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。沒有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。
功效：滋陰補腎養血。
7.當歸黃芪鴛鴦貝湯
原料：當歸10克、黃芪10克、鴛鴦貝300克、清水1000克、鹽3克、雞粉2克。
做法：鴛鴦貝，黃芪、當歸、清水一起入湯煲。煮沸後，轉文火煲15分鐘。最後加鹽、雞粉調味，就可以了。
功效：補血補氣。
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