其實是否血氣可以看得出來的，現在的女性朋友們該如何去補血呢？通過食療是一個不錯的選擇，本文爲廣大女性朋友推薦幾款養生湯分享，保證你擁有紅潤的氣色！
女人補血的養生湯
黃芪鱔魚湯
原料:鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法: 將黃芪、紅棗洗淨;鱔魚剖去腸雜，洗淨，切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟，把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。功效:既能夠補氣又能夠養血，還能起到一定的養顏的效果，特別適合那些因爲長期的氣血不足而導致的面色不好，精神不好，常常感覺到疲憊的女人們。
補血冰糖紅棗羹
材料：銀耳20克，枸杞15克，棗子10個，冰糖15克，水450毫升
做法：銀耳用溫水泡發。將銀耳、紅棗放入砂煲裏，放入適量清水，煲至銀耳軟糯、湯汁有膠質感。一個小時後放入枸杞和冰糖即可。
紅棗山藥湯
原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
做法：將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊。然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛爲止，這時再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養生。
烏雞補血藥膳湯
材料：當歸25g、烏骨雞700g、棗（鮮）40g、黨蔘15g、食鹽適量、姜30g、料酒適量。
做法：清洗所需食材，當歸，黨蔘，紅棗，枸杞，烏雞等。烏雞洗乾淨，切塊。鍋中倒5碗水，倒入洗乾淨的烏雞，滴幾滴料酒，煮開，撇去浮沫。把所有洗乾淨控水的藥材，除枸杞外均加入高壓鍋中，蓋蓋子大火燒開，煮35分鐘。氣閥下去後，放入枸杞，加鹽調味，不蓋鍋蓋煮5分鐘，即可。
烏雞山藥湯
原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、姜。
做法：烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿蔔去皮切塊，蔥切段，薑切片。烏雞一定要涼水下鍋纔可以吐淨髒東西。大火焯出烏雞裏的血沫。撈出烏雞控幹水發，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，鍋內做水，水熱後放入烏雞塊，蔥、姜、烹入紹酒。大火燒開後，蓋上蓋改小火燉40分鐘。倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調味。倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時間要不營養流失了，加入胡蘿蔔燉5分鐘即可出鍋裝碗了。這些都是適合女人補血的養生湯，既能補血，又能夠很好的滋養身體，如果你覺得自己身體比較虛弱，與其吃藥，不要來喝這美味的養生湯吧。
補血紅棗桂圓茶
材料：大頭棗4顆，桂圓5顆（其中兩顆敲碎帶殼），枸杞一小把
做法：把紅棗洗淨，剪片。枸杞洗淨。桂圓2顆剝殼，3顆敲碎帶殼。桂圓帶殼泡茶比較好，有益什麼忘了，哈哈。把準備好的以上三種材料放入茶壺開水沖泡。
當然補血湯還有很多，自身想要更好讓自己補血更加的充足，大家可以多多去關注飲食版塊的內容，相信大家都能夠在其中找到自己的食療“真愛”。
