8大食物讓男性重振雄風
1、可可
可可中含有被稱爲類黃酮物質的抗氧化物，有利於維持心血管健康。同時，這種類黃酮物質能夠增加血流量和提高血液中一氧化氮的水平，有利於更好的勃起。聽到這裏，很多朋友們是不是急着去買巧克力了呢？但值得注意的是，比起糖和脂肪含量更高的牛奶巧克力來說，含有更多類黃酮物質的黑巧克力纔是廣大朋友們更好的選擇哦。
2、紅酒
一杯紅酒能夠讓人更加放鬆，紅酒中的抗氧化物質會對血管發出放鬆的指令，使血管擴張，增加陰部血管的血流量，從而增強勃起功能。不過不可多飲，否則可能使勃起功能障礙變得更加嚴重。
3、牡蠣
如果想提高睾丸激素（一種男性荷爾蒙，其作用是刺激男性性慾），牡蠣是一個好選擇。牡蠣中含有多種營養物質，其還可以提高男性體內的鋅含量。
4、草莓
草莓和黑巧克力是天生一對，其含有相似的類黃酮物質，有利於緩解勃起功能障礙。草莓中的維生素C還能夠提高精子數量。
5、西瓜
西瓜中的瓜氨酸能緩和血管壓力，有助於增強性功能，其和藥物治療的效果類似。
6、堅果
堅果不僅僅是一種小吃，據研究表明，核桃中的精氨酸能夠增強性功能，而開心果也有利於治療勃起功能障礙。
7、梨子
每週吃3次梨子，可以幫助減少19%的陽痿患病風險，還有抗衰老的作用。
8、大蒜
口中的蒜味會大大破壞人的心情，但許多人不知道的是，大蒜被稱爲“血管清道夫”，其具有預防和降低動脈脂肪斑塊聚積的作用，有利於促進血液循環，改善勃起功能。
男人如何提高性能力
讓你的生殖器“自由呼吸”
有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。雖然看着很迷人其實對自己的身體卻很不迷人，由於緊身褲可使陰囊與睾丸更緊貼身體，增加了睾丸局部的溫度，有礙於精子的生產。同時，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮，睾丸的局部溫度也會隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的迴流，造成睾丸瘀血，導致生精不利。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。
男人平時應該多穿寬鬆的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班後、休閒運動、逛街、睡覺時，換掉緊身的三解褲，可以穿一些寬大的平角內褲或乾脆不要穿內褲了，不過外出要小心走光哦。
陰莖指壓法強化性能力
時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起時不必介意可繼續進行按摩。可早晚在牀上進行按摩。如作爲性交前性愛撫的一環更有助於建立親暱積極的環境氣氛。
保持規律性愛
“食色，性也”，古人對性的認識是極爲深刻的。性慾是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉。體驗到性愛美妙的人對性總有着無限嚮往，所以性愛本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。
運動更顯男兒本色
據國外的一項研究表明，長期習慣坐着工作的男子，如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉，他們的性生活次數就會增加，性生活質量也會有很大的改善。鍛鍊能增強人體的性反應性，增加陰部肌肉的協調性，另一方面，鍛鍊能夠雖速機體的血液循環，有利於陰莖局部微循環狀況的改善，這對於維特其勃起能力是有益的。堅持適度的體育鍛煉，體質增強了，性功能的衰退可以延緩，有利於減少性功能退化。
