刮痧減肥有效嗎
減肥的方法有很多種，刮痧減肥就是其中的一種，大家都應該知道刮痧能夠幫助人們的身體健康，但是很多人會懷疑的問“刮痧能減肥麼”，其實刮痧真的有減肥的效果。
中醫認爲，肥胖的主要原因是脾胃運化功能出現了問題，造成營養物質在局部聚集，這纔出現局部肥胖；或是因爲水溼代謝問題出現全身性肥胖。而刮痧可以打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多餘的營養和水溼被代謝掉了，人自然也就瘦了。那麼怎麼刮痧才能減肥呢？
刮痧減肥的方法
想通過刮痧減肥，哪些穴位是重點？大腸經、胃經、膽經、膀胱經。
1、小肚子、手臂外側肥胖主要刮大腸經一線，包括手部食指外側、合谷穴、曲池穴、肩部、頸部、臉頰、迎香穴（鼻翼部）；
2、積食型肥胖，需要增強脾胃的運化能力，主要刮胃經一線，包括足部食指外側、腳背、腿部前側、腹部、胸部、頸部、臉頰、頭部（頭維穴）；
3、大腿外側肥胖，是因爲膽沉積了大量毒素，需要刮膽經一線，包括足部小指外側、腿部外側、身體的側邊、肩部、頭部側邊、瞳子髎；
4、水腫型肥胖要多刮膀胱經一線，包括足部小指外側、腳外側、腿後側、臀部、後背（脊椎旁開兩指處）、後頸、頭部（後腦勺）。除此之外，章門、陰陵泉等穴位，也有減肥的效果。
一個部位一般刮3-5分鐘，或一個部位刮10-15次，從上向下刮拭。力度不重要，重要的是手法要沉、準、穩。尤其經絡隱藏比較深層，手法更要沉。刮痧板向下傾斜的角度是45度至60度爲最佳；在大腿處，刮痧板與大腿要形成鈍角。出了痧之後，要等到痧退再刮。
正確的使用刮痧是可以達到減肥效果的，但是需要注意的是，如果你的肥胖屬於繼發性肥胖，那麼刮痧減肥的效果則會大打折扣，因爲繼發性肥胖主要是由於神經、內分泌及代謝疾病，或遺傳、藥物等因素引起的肥胖，需要進行治療才能瘦下來。
