枸杞補腎一天吃多少
很多網友在網上提問“枸杞補腎一天吃多少”“枸杞每天吃多少克補腎最好”，專家認爲，關於一天吃多少枸杞能補腎，並沒有一個具體的研究說明，但是一般來講，一天服用10粒左右的幹枸杞就可以達到補腎的效果。
值得注意的是，枸杞水或者是枸杞燉湯之類的加工過的枸杞對於補腎效果並沒有想象中的好，因爲，水會稀釋枸杞中的營養物質，所以如果想要用枸杞茶或者加了枸杞的燉品來補腎，那最好把枸杞都撈起來吃掉，這樣纔有補腎的效果。
枸杞還有這些功效
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認爲常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因爲，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
