乳腺疾病尤其是乳腺癌高發，那麼女性如何預防乳腺疾病？
健康tips：
1.在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，少吸菸和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆製品。
2.平時應該穿有鋼託、承託性好的內衣，以不使乳房有壓迫感爲宜，平時活動時也要注意避免外力碰撞乳房。
3.在緊張的生活工作中學會自我疏導和調節，放鬆情緒、勞逸結合;適當進行戶外活動，散散步、跳跳健美操。
4.最重要的是，一年接受一次乳腺專科檢查，乳透、B超都行。超過四十歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產生的跡象。
女人一過30歲，就應該學着做自測乳腺。自檢的方法是採取仰臥的姿勢平躺在牀上，用指腹順時針按壓乳房，但不要採取抓的姿勢，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫，請醫生幫助做最終的判斷。
知道了女性如何預防乳腺疾病，而且一些引起乳腺炎的罪魁禍首通常是平日裏我們忽視的小節，譬如內衣的不合體、運動方式不科學，甚至作息隨便、飲食馬虎等。
