頸椎連接大腦和軀體，有重要的血管、神經通過。很多人不僅長期用電腦工作，還宅在家裏看電影玩遊戲。雖然窩在沙發上很舒適，可一連幾個小時下來，脖子又沒有支撐，僵直、疼痛在所難免，甚至手指都會發麻，這都是身體發出的警示信號。其實只要我們平常自己動動脖子動動手，注意一下自己的生活習慣，完全可以避免頸椎病的發生。：患了頸椎病常按摩中醫穴位也可防治。
1、輕型頸椎病就是肌肉勞損，可以通過緩解肌肉緊張來治療。可以常拿揉一下頸部兩側的肌肉，點按一下風池穴、風府穴。比較嚴重的頸椎病就要尋求專業醫生的治療了。
2、雙腳拇趾根部內側橫紋盡頭處爲人體頸椎反射區，每日用手搓此部位，可有效緩解頸椎病的症狀。
3、平時要注意枕頭的高度，一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，頸部最好有支撐。長時間工作要注意休息，工作體位要適當，做到既不擡頭也不低頭。
