脫髮的原因有很多，最常見的是脂溢性脫髮，常常出現在中青年身上，表現爲頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
陰虛型
［臨牀表現］ 脫髮心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝痠軟，舌質紅，苔少，脈細數。
［食療藥膳］
1．菠菜黑芝麻酸棗仁粥：菠菜100克（洗淨切碎），黑芝麻20克，炒酸棗仁15克（研末），粳米100克，共煮粥，熟時調料食用。
2．芹菜黑豆湯：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉 15克，水煎熟服食，每日2次。
3．酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先將粳米加水適量煮粥，待沸後加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，連月服5—7日。
血瘀型
［臨牀表現］ 脫髮頭痛，面色黯晦，舌質黯紅或有瘀點，脈沉細。
［食療藥膳］
1. 槐花柏葉丹皮粥：槐花50克，側柏葉15克，丹皮10克，粳米100克，冰糖30克。將槐花、柏葉、丹皮加水煮30分鐘去渣，再入粳米，待米半熟時入冰糖，至熟食用。每日1次，連服10日。
2．桃仁川芎黑豆湯：桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，將桃仁打碎，川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加適量冰糖，飲湯食豆。每日1--2次。
