早泄的日常護理與飲食調理就顯得極其重要。
早泄的日常護理
1、平時多運動鍛鍊，強健的身體纔是小弟弟的堅強後盾，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛鍊。
2、注重飲食調理，要控制體重，少菸酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。
3、還有就是手淫，手淫本身沒有對於錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活。
4、記住如果性生活產生問題的話不要接着一直嘗試，要休養幾天后等心情舒暢的時候在試試。
早泄的日常飲食
1、早泄患者平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。
2、不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。
以上就是關於早泄的日常護理與飲食調理介紹，另外，中醫認爲早泄多爲積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的壯陽藥物。
