一般來說，準媽媽在孕期的自我保健應注意以下4項方面：
1.懷孕的早期應診斷
如月經過期未來潮，又有噁心、吐、挑食等現象，就要初步診斷懷孕了。但是真正確定懷孕應以試劑診斷爲主。
2.前3月莫操勞
期（前3個月）是胎兒主要肝臟分化形成的關鍵時期。所以在此期間活動要有一定的規律，避免過分操勞。
3.中期要堅持產前檢查
在此期間還要適當活動，以中速散步，做孕婦操爲宜。
4.後期（指臨產前3個月）
此期間，孕婦要控制自己的情緒，不要急躁。
所以說孕媽媽們面對這個特殊的階段一定不要精神緊張，有壓力，要保持愉快的心情，健康的身體，才能夠保證肚子裏寶寶的健康成長呢，所以說平時一定要關注孕期的養生知識，大家會學到很多。
