所謂亞健康，醫學上是指介於健康與疾病之間的一種不健康症候反應。
亞健康如果處理得當，可使身體向健康轉化，反之則易患病。亞健康對於男性損害更加巨大，不僅能使其患病，而且能影響男性性功能，影響夫妻生活和家庭幸福。
亞健康的症狀及危害
世界衛生組織對健康下的定義：“健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態，而不只是身體無病。”
根據這一定義，研究人員經過調查發現，在一般人羣中，真正患病和完全健康者不足2/3，還有1/3以上人羣處於第三種狀態，即亞健康狀態。
這些人主要表現爲食慾不振、易怒、頭痛、疲乏失眠等，這些症狀往往困擾着人們的正常生活。
人體長時間處於亞健康狀態，最終會導致多種疾病的發生，常見的有以下幾種。
機體受損
由於過度疲勞造成的精力、體力透支，使人們用腦過度，身心長時期處於超負荷緊張狀態，從而造成身心疲勞，表現爲疲勞，精力不足，注意力不集中，記憶力減退，睡眠質量不佳，頸背腰膝酸楚疼痛，性功能減退等。
長期下去，必然造成內臟功能過度損耗，身體機能下降。
可引發腦血管病、腫瘤等
現在，世界各國公佈的死亡前三位病因，幾乎都是心、腦血管疾病和腫瘤。這些病在發病前相當長的時間內，機體可能處於亞健康狀態。人體內臟系統雖然沒有顯着病變，但已經有功能性障礙，如胸悶、氣短、頭暈目眩、失眠健忘、心悸、無名疼痛等。正因爲這些症狀沒有引起人們的重視，才導致後來的嚴重病症。
健康人的特殊亞健康
另外，人的體力、精力、情緒都有一定的生物節律，有高潮也有低潮，腦力和體力都有很大反差。人體生物週期中有低潮時期，即便是一個健康的人，在某一特定的時期，也可能處於亞健康狀態。男性表現爲不育、性功能降低等。
亞健康，通常都出現在生活不規律的人羣。最常見的表現爲精神緊張、頻繁熬夜、酗酒、性生活頻繁、缺少鍛鍊等。30歲以後的白領或者通常所說的體面人士居多。
男人要學會苦中作樂
，現在都市裏患者很多。他們的身體處在亞健康狀態，除了揹負沉重的壓力外，男性自身對於健康不夠重視也是一個重要原因。因爲很多不良生活習慣都是導致男性普遍亞健康的重要因素，比如工作繁忙、應酬過多、飲食結構不合理、睡眠不夠、吸菸喝酒等。
身體是自己的，健康在人的一生中最重要，在生活中更應注意養成有規律的生活習慣，合理安排膳食結構。做到起居有常，飲食有度;工作中注意勞逸結合，加強鍛鍊，保持積極樂觀的心態。同時，還應注意定期的健康體檢。即便是實在做不到，也要學會苦中作樂，比如在繁忙工作的間隙，適時地做些運動和鍛鍊等。
