準媽們應當如何預防乳腺炎呢？下面簡單介紹一下：
一、爲什麼會得產後乳腺炎？
1、乳汁排通不暢，淤積乳房內。
2、孕期忽視了乳頭的保養，而使乳頭皮膚表皮薄弱易損。由於初產婦的乳頭皮膚抵抗力較弱，容易在寶貝的吸吮下造成損傷，使乳汁淤積，細菌侵入。
3、有些新媽咪的乳頭髮育不良，如乳頭內陷，也有礙哺乳的進行。
4、初產婦的乳汁中含有比較多的脫落上皮細胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤積加重。乳汁的淤積又往往使乳腺組織的活力降低，爲入侵細菌的生長繁殖創造有利的條件，如不及時疏通極易發生乳腺炎。
二、產後一個月內是乳腺炎高發期
急性乳腺炎多數發生在缺乏哺乳經驗的初產婦身上。產後的1個月內是急性乳腺炎的高發期;而6個月後的嬰兒開始長牙，這個階段乳頭也容易受到損傷，應該小心預防;而斷奶期更要警惕急性乳腺炎的發生。
如果得了急性乳腺炎，起初會感到乳房疼痛，局部出現硬塊、脹痛;隨着病情的發展，還可能出現怕冷、寒顫或體溫一下子升高，有時可至39度以上。一般情況下，只有一側的乳房出現發炎症狀，患病的乳房疼得不能按，局部皮膚髮燙、紅腫，並有硬塊。而同一側的腋窩處淋巴結腫大，按壓有疼痛感。如果到醫院查血常規，會顯示出白細胞數量明顯增高。
不過，急性乳腺炎的症狀也會因人而異，有不同的表現。正在服用抗菌藥物的媽媽如果出現局部發炎，症狀可能被掩蓋。如果得不到及時處理、治療，患病的乳房很可能會化膿，甚至內部組織受到破壞，嚴重的還會發生乳痿。
三、預防產後乳腺炎的6項要點
1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要積極治療。做好乳房按摩，對疏通乳管，排出腐乳，消腫散結，起到重要作用。伴有乳頭破裂感染的及時治療。
2、病程超過10天，乳房皮色鮮紅，壯熱不退，疼痛加重，硬塊中央變軟，按之有波動感，則已化膿。要及時引流，以免引起傳囊之變。
3、婦女在妊娠末期應用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內的脂栓。乳頭內陷者，懷孕前需用手擠出乳頭，按摩牽拉糾正之。
4、養成定時哺乳習慣，每次餵奶時間不宜過長，10~15分鐘爲宜。產婦乳汁過多，哺乳後尚未排盡時，可用吸奶器或用手擠壓按摩，使乳汁排出，防止淤積。
5、如有乳頭擦傷、皸裂或身體其他部位有化膿性感染時，應及時治療;如已化膿則需切開排膿。另外還可以結合中藥疏肝通乳、清熱解毒等法治療，效果會更佳。
6、產後飲食調養注意蛋白質、多種維生素、微量元素的攝入。多飲水，心情舒暢，保證充足睡眠。
得了乳腺炎，飲食上宜食清淡又富有營養的食物，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、紅小豆湯、綠豆湯等。水果宜食橘子。應忌辛辣、刺激、葷腥油膩之品。
四、可有效防治乳腺炎的5個妙方
1、鮮金針菜、醋各適量，共搗爛外敷患處，每日換敷2次。
2、鮮蔥，洗淨搗爛，加入冷開水少量取汁，用紗布吸取蔥汁，包敷乳房。外加熱毛巾敷，經常更換。
3、鹿角片30克，粳米150克。將鹿角片用紗布包好，入粳米加水適量，文火煎煮成粥。隨後取出鹿角片包，放糖調味。
4、豬蹄1只，黃花菜50克。將豬蹄去毛洗淨，與黃花菜一同加水文火燉煮，至豬蹄熟爛後放鹽調味。
5、鯽魚1條，生黃芪15克，黨蔘10克，白芍10克，陳皮5克。將魚去除鱗及內臟，藥材塞在魚腹中，用線縫好，以水燉煮至熟即成。
通過了解乳腺炎的發病原因，我們應當讓媽咪們產前就積極預防，再配以恰當飲食防治，保證讓媽咪們遠離乳腺炎，讓媽咪們過上平靜而幸福的生活！
