紅薯粥
材料 紅薯200克，粳米100克。
做法 將紅薯洗淨去皮，切成塊，粳米淘洗淨，同入鍋內加水煮成稀粥。
用法 溫熱服食。
功效 健脾養胃，益氣通乳，潤腸通便。
適用 脾胃虛弱，產後乳汁不通，便祕，夜盲症。
鯉魚汁粥
材料 鯉魚1尾（約500克），粳米100克，薑末少許，蔥2根，香油少許，料酒數滴，鹽微量。
做法 將活鯉魚剖肚，去內臟，勿去魚鱗，洗淨後以文火煮湯，同時加入薑末、料酒煮至魚肉脫骨刺爲度，去骨刺留汁備用；以粳米洗淨煮粥，待粥汁黏稠時，加魚汁與鹽攪勻，稍煮片刻即成。食用時加入香油及食鹽。
用法 每日早晚空腹食用。
功效 利水消腫，利小便，下乳。
適用 各種水腫及產後無乳。
