產後缺乳飲食調理
1、 產婦產後由於機體消耗過大，而且因母乳餵養需要增加營養，所以加強營養是保健的基礎。
2、 合理的營養可以使產後機體迅速的恢復，促進新生兒的生長髮育，保持健康，預防疾病。
3、 哺乳期母親每日需要增加800千卡熱量，而且隨着嬰兒的長大而增加，產婦每天合理的營養可以保持足夠的熱量來源，足夠的乳汁。
4、 每天的營養需要有充足的熱量，蛋白質類食物，比如肉，魚，雞蛋，豆製品，湯類可以多飲用。
5、 多吃一些新鮮的蔬菜和水果增加維生素，預防產婦產後便祕。
6、 注意補鈣，以預防母嬰缺鈣。
7、 產婦營養充足，可以增加產婦分泌乳汁量，提高母乳質量。
8、 只有充足的營養，足夠的休息才能使產婦身體快速恢復，提高身體的免疫能力。
藥膳調養
1、 烏雞催乳方
烏骨雞一隻，當歸10克，炮山甲25克，通草，胡椒各6克，陳皮5克，草果4枚，烏骨雞塊放在砂鍋中加入適量的水大火煮開後取出，雞塊，中藥一起放在砂鍋內，加水淹沒食材，小火煮大約一個半小時左右，去藥袋，加鹽調味。一天一劑，連着服用3天，也就是一個療程，每劑藥膳宜溫熱服用，吃雞肉喝湯，一個療程後乳汁仍然不足者，可間隔三日後再服第2個療程，剖腹產的產婦應於腸道排氣，正常進食後服用，陰虛內熱，溼熱或有切口感染的產婦，暫時不宜服用，功效是補氣養血通乳。
2、 催奶湯
當歸10克，黃芪20克，生花生米50克，通草2克，豬蹄兩個，豬蹄花生米燉爛後把藥材放進去，再用小火燉半個小時，一天吃一次，功效是補氣養血通乳，當歸補血，黃芪補氣生血，花生米催乳。
3、 豬蹄通乳湯
豬蹄2個，通草5克，蔥，生薑一起放在砂鍋內，用小火煮好，加鹽調味，一天吃一次，功效是補氣養血通乳，主治氣血不足型產後乳汁不足。
預防調護
1、 孕期做好乳頭護理，產檢時若發現乳頭凹陷，孕婦要經常把乳頭向外拉伸，並常用肥皂清洗乳頭，防止乳頭皸裂造成餵養困難。
2、 糾正孕期貧血，預防產後大出血。
3、 提倡早期哺乳，定時哺乳，促進乳汁分泌。
4、 加強產後營養，尤其是要多吃含蛋白質食物，新鮮的蔬菜，充足的湯水。
5、 保持樂觀的情緒，心情舒暢。
6、 適當的鍛鍊，維護氣血和調。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
