產後乳汁少或完全無乳，稱爲“缺乳”。乳汁的分泌與乳母的精神、情緒、營養狀況、休息和勞動都有關係。任何精神上的刺激如憂慮、驚恐、煩惱、悲傷，都會減少乳汁分泌。乳汁過少也可能是由乳腺發育較差，產後出血過多或情緒欠佳等因素引起，感染、腹瀉、便溏等也可使乳汁缺少，或因乳汁不能暢流所致。
中醫按摩改善缺乳情況
在這個時候丈夫的作用就很關鍵了，除了安撫妻子以外，還可以配合幾個穴位按摩改善產後缺乳的症狀。
按摩主穴
1.點揉>乳根穴
位置：在乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一個穴。
按摩方法：按摩者用中指點按被按摩者乳根穴半分鐘，然後順時針方向按揉乳根穴約1分鐘，再逆時針按揉約1分鐘，以局部有酸脹感爲宜。
功效：治療胸痛、胸悶、乳房脹痛、乳汁少、咳嗽、氣喘、打嗝不停等。
2.指推>膻中穴
位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站於一側，用拇指自下向上推被按摩者膻中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部放散爲佳。
功效：主治胸部疼痛、乳腺炎、缺乳症、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆等。
3.掐揉>少澤穴
位置：在小指外側指甲角根部。
按摩方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少澤穴約20秒，然後鬆開3秒，反覆操作10次即可。
功效：治療乳房脹痛、乳汁少等乳房疾病非常有效。還可治療頭痛、昏迷、咽喉腫痛、高熱等病症。
4.按揉>中脘穴
位置：在胸骨下端和肚臍連接線中點處。
按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按壓中脘穴約半分鐘，然後順時針方向按摩約2分鐘，以局部感到酸脹爲佳。
功效：治療腹脹、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便祕、產後血虛、食慾不振、乳汁不足等。
5.按揉>足三裏
位置：脛骨外側，在膝眼下方約四橫指寬處。
按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指順時針方向按揉足三里約2分鐘，然後逆時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感爲宜。
功效：治療腹脹、腹痛、腹瀉、產後血虛、消瘦、食慾不振、乳汁不足等。
6.局部按摩
按摩乳房：被按摩者仰臥或坐位，按摩者用兩手中指、食指、無名指的指腹，在乳房周圍按順時針方向旋轉按揉，並向乳頭方向移動;再用一手五指由乳頭向周圍呈放射性的推揉。
足部按摩：拇指指尖掐按垂體，屈曲第二足趾第一趾間關節，拇指指腹置於第二足趾間屈面垂直推壓脾、胃反射區，拇指直推胸反射區;屈曲第二足趾第一趾間關節推按生殖腺反射區、子宮反射區。每個反射區各操作2分鐘左右，每日一次，按摩結束後多飲水。
7.按揉>太沖穴
位置：腳背面，第一、二腳趾根部結合處後方的凹陷處。
按摩方法：按摩者握住被按摩者前足，用拇指點按太沖穴半分鐘，順時針方向按揉1分鐘，逆時針方向按揉1分鐘。
功效：治療月經不調、痛經、閉經、產後乳汁不暢、伴有乳房脹痛等。
產後缺乳“四多”一定要堅持
1.多喂
讓寶寶多吮吸是催奶的最佳方法，因爲吮吸的過程能夠促進乳母催乳素的分泌，而催乳素能促進乳汁的合成和分泌，所以只要寶寶想吃，就應該餵奶，產後經常不限制時間和次數的餵奶可以刺激奶水的分泌，讓奶水早點來，也可以避免隨之而來的乳房腫脹。另外，讓寶寶吸完一邊的乳房，如果寶寶還要再吃，再給他吸另外一邊的乳房，下一餐再由另一邊的乳房開始餵食，如此，兩邊乳房都受到刺激的話，就都可分泌更多的奶水。
2.多喝水和清淡的粥湯
乳汁中接近90%都是水分，所以充足的水分攝入有利於奶水的合成和分泌，普通人每天應至少單獨飲水1200毫升(約6杯水)以上，哺乳期的媽媽還應該多補充1000毫升左右，但如果這1000毫升全靠喝白開水的話，對乳母來說真是一種折磨，所以適當多喝點富含水分的湯和粥顯得十分必要，但一定要記得這個湯要少油少鹽，原因前面已經說過了。
3.多優質蛋白
即多吃些魚蝦、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆，這些食物是可以提供大量優質蛋白的。乳汁中蛋白質能佔到1.3%，正常情況下每日泌乳量約爲750毫升，所含蛋白質約9克，但母體內膳食蛋白質轉變爲乳汁蛋白的有效率爲70%，故分泌750毫升乳汁需要膳食蛋白質13克，所以保證充足的優質蛋白攝入可以提高轉變爲乳汁蛋白的效率，對提高奶水的數量和質量都非常重要。
4.多休息
乳汁的合成和分泌受很多激素影響，充足的睡眠和休息有利於激素平衡，激素平衡有利於奶水的合成和分泌。應規律睡眠，而不是熬夜後第二天悶頭猛睡。
“一減”必須要做到
“一減”是指減壓放鬆。當放鬆的時候，副交感神經興奮，而副交感神經的興奮可以促進乳汁分泌。社會和家人應儘量創造輕鬆舒適的餵哺環境。母乳餵養的很多技巧需要學習，年輕媽媽本來就容易緊張焦慮，家人和朋友要對其多一份理解，不可濫加責怪，以免加劇緊張情緒，進而影響乳汁分泌。
