中醫學認爲，人的耳朵就像一個倒置的胎兒，“耳爲宗脈所聚，人體十二經脈交匯於耳”，人體的每一個器官和部位在耳朵上都有相應的代表點——穴位。專家說，經常按摩耳朵，可以起到疏通經絡、運行氣血、調理臟腑功能的作用，對預防和緩解頭痛、神經衰弱、高血壓以及耳聾等都有較好的效果。具體方法是：
按摩耳輪 雙手握空拳，用拇指和食指沿耳輪上下來回按摩，直至耳輪充血發熱。
下拉耳垂 用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。
推摩耳根 食指放在耳前，拇指放在耳後，沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。
上拉耳廓 用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。
