（1）黃蓍粥
［功效］固表止汗，用於表虛自汗。
［材料］黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
［用法］將黃蓍煎汁，用汁煮米爲粥，放入白糖調味溫服。
【黃蓍】甘，微溫。補氣昇陽，固表止汗。
（2）百合粥
［功效］潤肺止汗、適用於肺熱汗多。
［材料］百合20克、粳米50克、白糖少許。［用法］將百合洗淨與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。
【百合】甘，微寒。潤肺止咳，寧心安神。
（3）浮小麥飲
［功效］益氣固表止汗。適用於小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等症。
［材料］浮小麥15克，紅糖適量。
［用法］熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調味。
【浮小麥】甘，涼。入心經。止汗。
（4）小麥山藥湯
［功效］補氣斂汗。
［材料］浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。
［用法］二藥同煎取汁150毫升，加糖調味，每服50毫升，早晚各服1次。
（5）參歸腰子
［功效］補虛斂汗。主治病後虛弱而致的自汗或盜汗。
［材料］人蔘10克，當歸8克，豬腰子1個，姜、蔥、鹽適量。
［用法］將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，與姜、蔥、鹽同放於盆內，加水適量，煮爛食之。
【人蔘】甘，平。大補元氣，補肺益脾，生津，安神。
【當歸】甘、辛，溫。補血，活血。
手汗的情況如果經常發生，老年人就要小心了
