本站（）7月26日消息 一對健康的夫妻在排卵期同房，精子與卵子結合成受精卵的機率只有1/4，代表每一個新生命都是奇蹟。
精子與卵子結合是一個漫長的過程。男性每次射精的精子數量爲2-4億個，最終進入卵子的卻只有一個，這是因爲精子沒有方向感，所以要花很久的時間才能找到卵子，其中只有1/5的精子能往正確的方向遊；可以確定的是，精子只會向前遊動，不走回頭路；精子長度雖只有0.055公分，但有些精子游動的速度驚人，每分鐘最快可遊動0.004公分。
精子跑完輸卵管全程最快要45分鐘，慢則需要3天，所以只有保持健康活力的精子才能最終跑完全程。近日美國《生命科學》網站，刊登一篇《關於精子的驚人新發現》的文章，指出多吃蔬果，可以產生增加精子的活力。
該文章建議，若要培養擁有健康活力的精子，需持續運動、保持健康的體態、良好的睡眠習慣跟飲食習慣；且多吃新鮮的蔬果，則可以產生更多的精子，或多吃含鋅量高的食物，例如瘦肉、麥麩、動物內臟及貝殼類海產品等含鋅量高的食物。
加上日前美國最新一項研究指出，長期處在二手菸環境的男性，容易造成生殖細胞產生變異，可能將有缺陷的基因遺傳給下一代，若男性想有健康良好的精子或寶寶，建議儘量做到無煙無酒。
