英研究顯示戒菸短信有助提高戒菸成功率

英國研究人員最近完成了一項利用手機短信幫助戒菸的大規模試驗，結果顯示，那些經常收到鼓勵性短信的戒菸者，能連續半年不抽菸的成功率較其他人翻一番。

英國倫敦大學衛生與熱帶醫學院的研究人員在英國新一期醫學刊物《柳葉刀》上報告說，近６０００人蔘加了這項試驗。他們被分爲兩組，其中一組在試驗開始後會連續５周每天收到５條鼓勵戒菸的短信，隨後連續２６周每週收到３條短信，並且在自己煙癮大發時還可以主動發短信要求鼓勵；而對照組則每兩週只收到一次感謝參與試驗的短信。

試驗中發送的鼓勵性短信是由戒菸專家精心設計的，通過不同方式來幫助維持收信對象的戒菸努力，例如：“今天就是永遠不再抽菸的開始，你可以做到”；“通常渴望吸菸的狀態不會超過５分鐘，你可以想辦法分散自己的注意力，比如慢慢喝一杯飲料，直到不再想吸菸”等等。

半年後，研究人員調查了兩組人的戒菸成功率，並通過測量唾液中可替寧的含量進行了驗證。可替寧是菸草中含有的一種物質，如果受試者這段時間吸過煙，唾液中可替寧的含量就會較高。結果顯示，對照組連續６個月不抽菸的成功率是４。９％，而接收鼓勵性短信組的戒菸成功率達到１０。７％。

領導研究的卡羅琳·弗裏說，許多人想要戒菸卻難以堅持下來，本次研究顯示手機短信可以爲他們提供幫助，一些參與試驗的戒菸者認爲這些短信的作用就像有一個朋友在身邊鼓勵自己，幫助他們抵擋了重新吸菸的誘惑。