按摩這些穴位緩解煙癮
(1)按揉甜美穴。
此因針刺此穴時，口有甜美欣快之味而得名。該穴在列缺與陽溪二穴連線之間，按之有壓痛者是穴。
可用火柴頭或鉛筆桿的橡皮端按揉此穴，使之有酸脹感，每次按15分鐘，每天1～3次，特別在煙癮來時，更需隨時按揉其穴，直至癮消。
(2)體穴：用鉛筆桿的橡皮端按揉百會、印堂、內關、列缺、合谷、足三裏諸穴，每穴按揉3分鐘。每天2次。煙癮來時可隨時增加按揉次數。
(3)耳穴：用火柴頭按壓口、氣管、肺、神門、皮質下諸穴，每穴3分鐘，每天2次。也可用橡皮膏布粘貼留行子(中藥店有購，完整而不破皮者)於上述耳穴中，然後用拇食二指對捏其穴，令有微痛爲度，每穴按壓3分鐘，直至耳郭發紅發熱，每天3次，煙癮發時，可隨時加以按壓，直至煙癮消失。
據瞭解，世界衛生組織已將菸草依賴作爲一種疾病列入國際疾病分類，確認菸草是目前人類健康的最大威脅，吸菸的危害猛於非典和海嘯。
“鍼灸戒菸作爲一種操作簡便、療效確切、副作用少的綠色療法，已越來越受到人們的重視”，專家說，“現代醫學證明：鍼灸戒菸的機理是針刺後誘發體內產生大量的內源性阿片樣物質，從而彌補因內源性成癮物質尼古丁供應中止所造成的阿片類物質缺乏的症狀，從而達到戒菸目的。”
多使用耳穴貼壓
鍼灸戒菸一般都採取王不留行貼壓耳穴並配合體針的方式，每週約治療2～3次。中醫認爲，耳並不單純是孤立的聽覺器官，從全息現象來認識，耳郭就像是一個倒置的胎兒，相當於人體的一個縮影，全身五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位，都通過經絡與耳郭有密切聯繫。加上整個耳朵神經分佈比較豐富，因而通過對耳部某些與人體相對應部位輕緩而持久的刺激，可起到調節全身功能的作用。
一般由醫生選準耳部對應人體的肺、口、胃、脾等穴位，貼壓中藥王不留行，以膠布固定，用食、拇指按壓至痠麻或疼痛始爲得氣。冬季貼壓可停留於耳5～7天，夏季停留於耳3天左右，如有脫落，可隨時去醫院更換。貼壓耳穴之後，還可配合體針加強療效。
根據體質配合針刺
根據患者的體質情況，結合病人的身體狀態，常選用下列穴位進行鍼刺治療。
列缺穴：在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。功效疏風通絡、宣肺平喘。主治咳嗽、氣喘、咽喉幹痛、偏頭痛、頸項強痛。
列缺穴能夠抑制煙癮，治療咳嗽、氣喘、痰多等症狀，治療吸菸引起的不適。
百會穴：在頭部，當前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線與頭部正中線之交點處。功效平肝熄風、安神醒腦、開竅明目、升提陽氣。主治頭暈、頭痛、健忘、失眠。
印堂穴：在前額部，當兩眉間連線與前正中線之交點處。功效化痰降濁、疏風通竅。主治頭暈、頭痛、鼻塞流涕、眼目乾澀、失眠。
內關穴：在前臂屈側，腕橫紋上2寸處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。功效寧心安神、和胃寬胸、降逆止嘔。主治心痛、心悸、胸悶、胸痛、噁心欲嘔、煩躁失眠。
百會、印堂、內關三穴具有寧心安神作用，能夠控制戒菸後出現的症狀，如疲倦易怒、精神不集中、頭痛、頭暈等，不僅解決了戒菸出現的痛苦，而且還解決了吸菸者在心理上對菸草的依賴。
合谷穴：在手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點，或當拇指、食指併攏時肌肉最高處。功效疏散風邪、開關通竅、清泄肺氣、和胃通腸。主治頭痛、咽乾舌燥、便祕、易飢。
合谷穴能夠改變人的味覺，使吸菸者發現吸菸無煙味，有煙苦和口苦感，不想再吸菸，從而阻斷了吸菸者對香菸的依賴性，達到了戒菸的目的。
足三裏：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。功效調理脾胃、和腸消滯、清熱化溼、降逆利氣、扶正培元。主治胃痛、噁心嘔吐、便祕、泄瀉、神疲倦怠。
足三裏既可健脾胃、化痰濁而止咳平喘，又能增加機體免疫功能、增強體質，能消除因長期吸菸而致的胸悶憋氣、咳嗽氣喘、咽乾咽癢等症。
戒菸注意事項
1、加強戒菸意識，戒菸者要親身感受到吸菸的危害，自覺要求戒菸。
2、尋找好的替代方法，戒菸者戒菸後往往感覺“無事可做”，在工作場所或家裏放一些口香糖、瓜子、水果之類，使其不至於感到“空虛”。
3、扔掉吸菸用具，諸如打火機，菸灰缸，香菸，減少吸菸者的“條件反射”。
4、儘量避免吸菸的引誘，爭取得到朋友和同事的理解。尤其在剛開始戒菸時更是如此。
5、嘗試轉移生活習慣，長期吸菸的朋友已經把抽菸當成了一種生活習慣，戒掉煙癮後這種長期伴隨的生活習慣也就被改變了，肯定會很不適應，可以嘗試轉移到別的生活習慣中，比如下下棋、打打牌什麼的，逐漸就能適應嘴上不刁菸捲的生活了。
6、持之以恆，經受住重吸菸的考驗，戒菸後又吸了一口或一支菸不等於戒菸失敗，仔細找出原因，避免重犯。
