香菸對人類來講可謂是百害而無一利的不良嗜好。當我們點燃一支香菸時隨着菸草燃燒溫度的變化，可以產生4000多種物質，其中許多物質對人體是有害的，僅目前查明的就有40多種可致癌物質。下面跟隨瞭解一下吧！
菸草中的焦油、一氧化碳、尼古丁、氰化物、芳香烴等是主要的致癌物，其中最有害的物質有三種，它們是焦油，尼古丁及一氧化碳，這三種東西是使得許多吸菸者早死的禍首。排在第一位的有害物質一氧化碳。菸草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，這種物質進入人體後能減低紅血球將氧氣輸送到全身去的能力而造成人體的缺氧，損傷到大腦、心臟、肺臟。動脈粥樣化累積是造成許多心臟疾病的一個原因，由於一氧化碳的作用是心臟在缺氧的沉重負擔中不得不“玩命”的工作造成冠狀動脈內膜損傷形成冠心病，同時造成血管內環境的異常，增加血小板的聚集是血粘稠度增加而形成血栓。由此而知大量吸菸的人，心臟病發作時，其致死的機率要比不吸菸者大很多。一氧化碳到達肺臟時有與煤氣中毒相似的毒性，一旦進入血液後會迅速“掠奪”並擠掉氧氣“強行”與血紅蛋白結合造成全身血液循環的減慢直接導致血氧供應不足。
尼古丁是一種劇毒物質爲香菸中的第二號“殺手”。每隻香菸中約含1.5克，如果在短時間內吸入40至60毫克即可致人死亡。尼古丁不僅毒性大，而且由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用，在血液中達到一定的濃度時可產生吸菸的慾望使人成癮。它刺激心臟、大腦、肺使血管收縮，血壓升高，心跳加快，心律不齊，誘發心臟病。還可對胃腸的正常活動進行破壞，引發潰瘍並使潰瘍久不得愈。
由於大多數吸菸者喜歡將一定量的煙氣吞下，這就增加了消化道（特別是食道及咽部）患癌疾的危險指數。尼古丁還有抑制男子性激素分泌及殺死精子阻止精子與卵子結合的“高招”，導致男性陽痿，女性受孕機會大大降低。對女性的生理影響更爲嚴重，除會導致月經不調、絕經期提前、骨質提前疏鬆，增加婦女心臟病發作和下肢靜脈血栓形成的機率外。每天吸菸15到20支的孕婦，其流產機率比不吸菸婦女大2倍，更容易產下早產兒或體質衰弱的嬰兒，吸菸婦女所生的嬰兒在產後期的死亡率比不吸菸婦女所生的嬰兒大約高30％。
尼古丁會對有解熱鎮痛、平喘、抗心絞痛、抗酸及避孕等作用的藥物的吸收、起效產生不利影響。香菸中的第三號“殺手”是焦油，其是由好幾種物質混合成的，在肺中會濃縮成一種粘性物質。人體呼吸道表面有一層纖毛，正常情況下從下向上連續運動會將肺中的微粒掃入痰或粘液中後將其排出，菸草煙霧中的化學物質焦油除了會致癌，還會像膠水一樣把纖毛表面粘住，影響其正常的擺動是排撣有害物質的功能減弱，再加之長久因一氧化碳、尼古丁等的破壞可形成口腔、咽喉、氣管、支氣管、肺部的慢性炎證，久之會發展成慢阻肺、癌變。
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質，也就是說，它能使它所接觸到的組織產生癌變，因此，吸菸者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。香菸中所含的諸如苯丙芘、氰化物、砷、汞、鎘、鎳等物進入血液循環後均要經腎臟過濾最後通過尿液排除體外，由此又對腎上腺分泌、血小板和膀胱細胞的正常運作同樣造成了破壞。這些有害物質對皮膚的損傷就如同沒有任何防護之下在盛夏中午時分於太陽直射下暴曬一樣，會是皮膚蛋白質變性和彈性纖維變粗或斷裂，氧氣供應量減少導致皮膚乾燥，加劇皺紋的出現。還會降低血中氧化劑濃度，促使維生素E、B－胡蘿蔔素濃度低下使黃斑發生變形，致視網膜微血管收縮引起視網膜血流不暢，更加劇了黃斑變形的危險有導致失明的可能。
世界衛生組織已將菸草依賴分屬於精神神經疾病列入國際疾病分類，確認菸草是目前人類健康的最大威脅。
中醫認爲煙從口鼻而入，爲辛熱之品，長期吸菸，會灼傷津液，使肺陰不足，氣隨陰虧，進而影響肺的宣發、肅降功能，使其氣機不暢，又因火熱之邪內外交攻，灼津爲痰，聚於胸中，故嗜煙者常覺胸悶、咳吐黃痰；肺陰虛損日久可累及於腎，同時子虛及母導致脾土亦虛。
方法一
取耳穴神門、口、肺、氣管、腎上腺、心、渴。將一側耳廓用75％酒精搽拭去除皮膚表面的油脂，接着用火柴棍的一端力量適中的反覆按壓耳穴神門、口、肺、氣管、腎上腺、心、渴的最爲敏感點處（疼痛較劇），用絡活碘常規消毒待幹後，將經用75％酒精浸泡過得生王不留行籽放於約6×6㎜的醫用膠布中間，藥籽對準選好的耳穴點粘貼於耳廓上。患者每日3至5次（有煙癮時隨時）自行用同側食、拇指按壓貼與耳上的王不留行籽，以局部發熱、發脹痛爲度，但應注意不要因按壓而傷及耳部組織。左右耳交替施術，3天換一次。10次一療程。
方中神門有調節大腦皮層的興奮與抑制的作用，能鎮靜、安神，是戒菸的主穴；心有寧心安神、鎮定除煩的作用；肺通於鼻，主氣而司呼吸，與咽喉相關，刺激肺、口、氣管能使吸菸者產生對煙味的厭惡感，並使因吸菸而導致的咳嗽、痰多等症狀得減；渴有解渴之功效，能消除吸菸者的煩渴；腎上腺具有調節紊亂的內分泌和腎上腺素機能，改善症狀、減輕人體對香菸的依賴。
方法二
取甜美穴。令患者取舒適體位並將所選穴位處充分暴露，常規消毒後用一次性鍼灸針以小於15度角針尖向肘關節方向平刺甜美穴0.8寸，施捻轉平補平瀉法以局部發脹並向肘關節方向傳導爲佳。留針30分鐘並每隔10分鐘加強手法一次，每日一次，10次一療程。
方中甜蜜穴是美國醫生OlmsJS於1981年偶然發現的戒菸新穴。OlmsJS用甜美學治療5000名煙癮患者，成功率爲80％。這種方法即可效果明顯，無任何副作用，可以給戒菸者以信心和希望。
